科比成功减肥。
北大能成为什么样的博士？
你知道微信运动步数的上限吗？
有人说5万，有人说8万
日前，在北京大学2019毕业典礼上，成功登顶珠峰、发表14篇SCI研究论文的超级学霸庄东方作为优秀博士生代表发言。
他给出了自己的答案，98800步，这是他亲自测试的微信步数上限。而这个记录是他极限训练中半天创造的。
这个回答发布到网上后，迅速在微博中发酵，引起众多网友的讨论。在北大当硕士，科研冠军，登上珠穆朗玛峰之巅的体验都是一样的，或许是常人无法想象的成就。
但也有网友对此提出质疑，甚至认为庄东方在吹牛，这根本不可能。
昨天，北大BBS贴出了庄东方采访的文章，正面回应了质疑。
庄东方说:
这个记录是登山队极限训练时创造的。为了适应珠峰的极端环境，他和队员们进行了负重20公斤的力竭训练。在此期间，我们不得不面对许多挑战，如脱水，缺氧和紧张。
从半夜徒步到中午12，步伐确实比常人略小。但是九万八千步是一步一步走出来的。只有互相鼓励，互相支持，才能达到这个结果。
98800步是微信步数记录的上限，但与团队训练的上限相差甚远。这对于普通人来说遥不可及的一步，其实只是登山者挑战极限的一个小小缩影。
我们身边都有这样的人。当我们看到公牛的时候，我们总是习惯用常识去质疑它。有点超出认知，随便喷。
有独立思考的能力没有错，但是我们要明白，这个世界上确实有一些人有着超乎常人的应变能力和能力，他们挑战着人类身体和智力的极限。
就像庄东方一样，他的科研能力在北大脱颖而出，也是国家一级运动员，是战胜珠峰的勇士。
有句话说得好:最可怕的是自己一事无成，还用平凡和有价值来安慰自己。
当你觉得有些事情不可思议的时候，有些人正在用汗水把它们变成现实；当你觉得有些人只会吹牛的时候，他们是在坚持实现自己说过的所有大话。
这些成绩的背后，没有什么秘密，不过是日拱的努力和积累罢了。
你所推崇的生活背后，是一个苦行僧的自律。
在北大，有这样一群人，他们每个人都是学霸，同时又有着同一个梦想:征服世界上一个又一个高峰。
这群人都属于同一个组织:鹰社。
社会团体的徽章是一座翱翔在雪山之巅的山鹰。庄东方只是其中之一。
2018年，北京大学120周年校庆，山鹰学会登上珠穆朗玛峰之巅，在世界之巅插上了北大的旗帜。
因此，在校园里，山鹰俱乐部的成员很受尊重，每个人都羡慕并想加入俱乐部。
然而，我们不知道的是，所有这些成绩的背后，都是苦行僧式的自律。
为了提前适应可能遇到的各种困难，北大山鹰社的攀登者需要进行多次极限训练——负重20公斤、行程50公里的力竭训练，88公里越野赛等等。
这样的数字还有很多。
队员们必须在北京大学王克俭楼的楼梯上负重20公斤，从地下二层走到地上二十层，乘电梯下楼，然后再爬上去。
4个小时，22层，他们可以连续爬42次，882层。
在1000天的准备时间里，他们日复一日，风雨无阻，每人要完成100000米的攀登训练，然后征服四座雪山，积累经验。
别人在打游戏、逛商场、泡吧的时候，他们在疯狂的训练。
别人纵情声色犬马的时候，只关注自己的身体是否健康，训练是否系统。
有句话说得好:当一个人自律到极致，全世界都会给他让路。
只有这种苦行僧式的自律，才能把最高学府的学者培养成国家级运动员。
作家吴晓波曾说过:一切独特而美丽的东西都是建立在无与伦比的勤奋之上的。不是汗水就是鲜血，或者很多美好的时光。
我们大多数人都是在平凡的生活中折腾的普通人。如果这辈子能做一些值得骄傲的事，就不枉此生。
但是我们没有抬头的资本，没有保护我们的金钥匙。要做到这一点，除了终极的自律和奉献，别无他法。
天拱无涯，贡献如海。成功没有侥幸，只有聚沙成塔的坚持。
成为大师的捷径是和自律的人在一起。
身边总有朋友问我:我知道自律很重要，但我就是做不到。我们做什么呢
我常说:成为大师的捷径是和优秀的人在一起。
如果你周围有一种向上的氛围，久而久之你就会受到它的影响。
相反，如果你周围的人都很悲伤，那么你基本上不会成功。
17年毕业前夕，我觉得自己胖到必须减掉才能增加筹码。
我虽然狠心，但是去健身房锻炼几个小时就会退缩。
原因很简单，减肥太苦了。
快要放弃的时候，室友给我介绍了他的老乡，学校健身房的一个人才，他说不如我去他们健身队试试。
刚开始很尴尬，但经不起几次劝说，就天天跟着练习。
有一种积极的力量推动我每天锻炼一个小时，不去会有负罪感。
结果三个月后，我成功瘦了30斤。
有句话说得好:和能自律的人在一起，你能有多坏！
但是和自律的人在一起并不总是轻松快乐的。意味着你要跳出自己的舒适区，看到比自己强大的人。
你的自尊心会刺痛，神经会变得敏感。但只要坚持，收获会比在黑暗中摸索多得多。
事实就是如此。我们都有潜力，但我们没有足够的意识到这一点。你必须依靠那些优秀的人来唤醒沉睡的你。
所以当一个小圈子不能给你提供养分的时候，你就再也学不到任何东西了。即使你身居高位，强势地位，也一定要离开。
和自律的人在一起，就是选择自我提升。你不是想超越别人，而是以最快的速度超越昨天的自己。
命运给的礼物早已在暗中标出了价格。
山本耀司曾经说过:我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和等待的成就。做一个自由自律的人，必然要靠决心认真生活。
人生没有白走的路，每一步都算数。虽然这个世界不是绝对公平的，但是付出比懒惰更接近成功。
科比说:你羡慕我的成功，但你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我看了十年。
那些看起来高傲的人，在夜深人静的时候，一边抹眼泪，一边挣扎过；那么大多数看似被命运眷顾的人，都有着不为人知的努力和艰辛。
你我都是凡人，不可能一步到位。
然而，通往成功的道路并不拥挤。不管你是大步流星，还是阳光下的小卒，只要你用自律和坚持去浇灌它，你终将保持不败的一天。
请记住，你今天的积累，终将成为别人的尘埃。