跑步机和椭圆机相比，哪个锻炼效果更好？

就减脂效果而言，跑步机更好。但如果跑步姿势不正确，跑步机对膝盖的伤害会很大，椭圆机会小一些。对于超重和超重的人来说，最好选择椭圆的机会减肥。

跑步机、椭圆机、登山机、自行车、划船机都可以帮助你提高心肺功能，消耗更多热量，但每种方式都会有一点侧重。椭圆机的特点是能够很好的训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的控制效果，省去跑步机对膝关节的剧烈冲击，更加安全。但是不同的运动器材都会有它最适合的人群，减肥要根据自己的身体状况和爱好来选择。有规律的长期坚持是最关键的。