健身吃蛋白粉对部分胖子有效果吗? 吃一些是好的,因为力量训练后吃蛋白粉可以增加肌肉,蛋白粉没有热量。每增加一次肌肉,肌肉就能燃烧脂肪,人体内的热量主要由肌肉产生。肌肉可以把堆积的脂肪转化成能量,送出去。肌肉量越多,转化的能量越多,也就是增加肌肉量可以减脂,达到瘦身的效果。即使是同样身高体重的人,也会因为体脂率的不同而看起来差别很大。因为肌肉比脂肪重,所以即使同等重量,看起来也苗条很多。