怎么减肥？肚子和大腿肉很多。节食对你的健康没有好处。你忍不住要吃。吃货真的很难！现在有一种绿色的音乐。

可以尽量不要选择动物油，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。在食材上，比如鸡皮不要吃，五花肉要改成瘦身等。，从而由内而外的美丽健康。如果你想保持健康，控制糖的摄入量是非常重要的。尽量远离一些饮料、高糖水果等食物。锻炼也需要专业的计划。卡库上的一周减脂计划是个不错的选择。如果想保持身材苗条，晚餐最好不要吃米饭，早餐要吃得饱饱的。对于办公室里的OL来说，午餐也很重要。最好选择蔬菜、鱼类等易消化的食物，每天下午给自己补充一份水果也是必不可少的。