怎样才能美白身体？我以前是白人，但后来我被晒黑了。怎样才能美白身体？有什么可以推荐的产品吗？
1.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(如果想多擦一两次也没问题)。效果好，见效快，皮肤变白，痘痘消失。
2.将草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜混合后加入珍珠粉，这样用几次后，脸就又白又嫩了！
4.最简单，最便宜，最方便，也是非常有效的美白方法，就是把香蕉打成糊状，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉。
5.将冰牛奶倒在纱布上，轻轻涂抹在眼部约10分钟，每晚两次，可以消除眼带，缓解眼部疲劳，长期使用还可以减少眼部皱纹。冷盐水和喝过的茶也能起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀。温水洗脸后，敷在脸上十分钟左右。面膜完全干透后，用温水洗净，再用化妆水和保湿产品。然后，皮肤会感觉柔软细嫩。
7.牛奶还有紧致皮肤的作用。如果早上起床发现眼皮肿了，可以用适量的牛奶和醋、开水混合，然后在眼皮上轻轻按压3到5分钟，再用热毛巾敷一会儿，眼皮就会瞬间肿起来。
8.黑眼圈是困扰每个女生的大问题。其实去掉很简单:土豆去皮(或者不去皮)，切成小块，然后敷在脸上，大概10分钟。当你感觉薯片很干，没有水分的时候，说明你吸收了，但是你摘了！
9.将西红柿捣碎，滤汁涂于面部，20分钟后洗净，每日数次，可美白祛斑。
10.把白菜切成块，贴在脸上，有让黑皮肤变白的作用。
11，珍珠粉(细粉)和酸奶，轻轻按摩全身，去角质的同时美白肌肤。这种方法也可以用在注意适度的脸上。效果挺好的。
12，建议你停止复杂的护肤程序，换成温和低敏感的产品，而且步骤越简单越好。比如可以直接用清水，也可以用保湿感好的无泡沫洁面乳。化妆水可以用具有舒缓镇静作用的温泉水喷雾代替。千万不要使用有去角质效果或者含有香料的产品。对于有痘痘的部位，使用有消炎作用的产品；蜕皮部位可以敷保湿面膜。最后，要注意防晒，但避免化学防晒产品，会刺激受损敏感肌肤；选择有物理防晒成分，无修饰效果，无防腐剂的防晒产品。
13，雪肌精华一周，就算不想白。
14.晒完脸涂酸奶很好。
15.推荐两款面膜。
兰芝睡眠面膜可以为日晒后脱水的皮肤补充水分。
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白。
16，多喝水！！！！！！！
17，饮食也是多吃含维生素c的食物。。
18.碾碎维生素C片，加点水，敷在脸上。超级有效！就普通的那种。
方法2
晒黑后皮肤变白需要时间。长短因人而异，当然也取决于每个人的年龄？皮肤类型，越老回来越慢；有些人的皮肤天生不容易晒黑。即使他们被彻底晒黑，最多被晒成红色，他们仍然可以马上回来，什么也没有。有些人特别敏感，即使坐在室内，隔着玻璃窗也会晒成古铜色。想要恢复白皙通透的肌肤，需要持续的护理和防晒！
1，基础保养:日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)，每周去角质敷脸一次。不要小看去角质和敷脸的技巧！可以加速皮肤的新陈代谢，让你很快回来。
担心的话应该买什么样的面部产品？给你提供一个小偏方，把酸奶涂在脸上，用化妆棉把酸奶泡好贴在脸上10-15分钟就行了，而且据说还能增强皮肤对紫外线的抵抗力！
2、多吃蔬菜、水果:多吃含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你快点回来。很多人误以为和吃的食物颜色有关。如果喝牛奶会变白，谁还敢喝咖啡？吃巧克力？还是吃含酱油的食物？牛奶虽然富含维生素A，但可能不如洗的快。
另外，今年夏天很受欢迎的芒果冰，富含β胡萝卜素，但也不宜吃太多，以免皮肤发黄(P.S .胡萝卜、木瓜、橙子这些蔬果富含β胡萝卜素，吃多了也有同样的皮肤发黄的效果)。
另外，吃太多罗勒、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤变得敏感，容易晒黑或起斑。
我通常知道，在我今天晒太阳之前，我会吃一些水果和蔬菜，如西红柿、木瓜、猕猴桃和胡萝卜。
顺便给大家提供一款可以消暑美白的甜汤。反正绿豆薏仁汤或者莲子薏仁汤加薏仁是对的。薏仁对皮肤美容特别有帮助。
3、防晒:出门前记得涂防晒乳和防晒霜15分钟，并且记得拿出来，而且一定要在户外一两个小时后补上，即使已经晒黑了也要防止继续变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。
4、多喝水:每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾脏。
5、正常作息:尽量在晚上十一点前睡觉，即使不能，也要在十二点前睡觉，因为错过了美容觉时间，想快速回来就没那么容易了。
方法3
对于过度日晒导致皮肤黝黑的人，可以采用以下护肤美白方法，会取得一定的效果。
先用上好的米酒下酒，加入去皮的苹果，泡几天，再放点荞麦。一个星期后，把药酒过滤掉，每天用蘸了药酒的脱脂棉擦脸，会让脸色红润。
二、皮肤粗糙黝黑的人，可以将醋和甘油以5: 1的比例混合，然后每天贴在脸上，使面部皮肤变得水嫩。
第三，蛋清会在蛋清中加入一点面粉，或者加入一些瓜汁，做成糊状。每天晚上涂在脸上，半小时后洗掉，让皮肤光滑细腻。
第四，你应该使用草帽、雨伞、太阳镜等。，而且还可以用一些防晒油。敏感的人的皮肤暴露在阳光下。长期日晒后出现症状前，可先服用阿司匹林1g，然后每4小时服用0.5g，连续服用2天，并多喝水，避免皮肤发红、发黑、灼痛。
五、枸杞酒中药枸杞泡好酒，可泡生地黄汁* * *，空腹加热后饮用更佳。
六、精神调节很多人担心是因为肤色略黑，导致内分泌进一步紊乱，皮肤越来越黑。但稳定乐观的精神会使交感神经和副交感神经的调节正常，使人的脸色变好，皮肤有光泽。
七、不要使用美容化妆品一般来说，外用药物对皮肤只有短期的作用，而通过内服或配合外用，美容药物的作用可以持续很长时间，最好在有经验的美容师或医生的指导下使用。
八、中药方剂白扁豆、僵蚕各10g，当归15g，生地20g，川芎、赤芍、桃仁、红花各5g，鹿角胶、阿胶、龟板各6g，白附子、白芷各12g，血竭3g。每日1剂，水煎服，煎渣，熏洗面部，每日三次，每次熏制半小时。
九、外用中药浙贝母、白芨、附子各适量，研成粉末，加入雪花膏中，早晚敷于面部。
X.运动实践表明，适当的运动可以增强体质，使内脏功能和内分泌功能趋于正常，从而起到美化皮肤、强身健体的作用。当然，对于皮肤较黑的人，要避免在阳光下运动。
总之，美白不是一日之功。重要的是毅力、信心和决心。
方法4:
还有两个方法，我觉得特别有效。你可以试试。
除面部色素斑:鲜番茄汁\蜂蜜，按5:1的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，保持10-15天，可分解黑色素，使皮肤白皙红润。
皮肤粗糙暗沉:用化妆品美白只能暂时掩盖，治标不治本。现在给大家介绍一个神奇的偏方，可以美白，真正做到标本兼治的美白。既简单又有效:将白醋和甘油以5:1的比例混合，经常摩擦皮肤(一天两到三次)，可以使皮肤湿润，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤会变得细腻、白嫩、干净、丰润。这个药方对遗传性黑皮有效。
【如果发现自己晒黑了，想要修复，补水很重要】
美颜需要很多材料，感兴趣的MM要准备好~ ~ ~
大家好像对防晒很感兴趣，我就补充一些刚刚发现的东西。
拯救晒伤的肌肉
“啊！热死了！”当你被烧伤的时候，所有人都能脱口而出“脱下泡盖送”！正确的详细步骤也朗朗上口。那防晒坏了，不小心晒伤了怎么办？其实晒伤属于轻度烧伤，不要掉以轻心！从现在开始，记住晒伤法则“喷、敷、舒缓、服”(谐音:喷真舒服)拯救晒伤！
晒后作战计划
牺牲“敷、喷、镇、适、服”五字公式，抓住黄金修复期，防止晒伤达到触地！
喷雾:皮肤微红时，在干燥缺水的地方，喷冷喷雾可以立即补水。
虽然小红肿只是表皮被太阳轻微灼伤，但含酒精或化合物分类的乳液可能还是太刺激了。只有加入活泉水和深层水的喷雾成分，才能冷却→补充→变红！
敷:让脸发红发烫，用毛巾冰袋敷脸，这样表面会很快降温，减少热伤害。
应用面步骤1
准备干净的毛巾。
干净的毛巾不会引起感染。包装适当的冰块，并使用压冰。
敷脸步骤2
敷到不辣不辣为止。
皮肤感觉不到热后，红肿疼痛减轻即可取下。
要点
如果太刺激，可以用冷水。如果觉得冰敷太痛，可以用冷水浸湿的毛巾敷10-15分钟。如果冰敷后还是不舒服，千万不要用热水洗脸，会使血管扩张充血。也建议不要用洗面奶，直接用冷水冲洗，收缩、冷却毛孔，达到消热返红的效果。
甄:在全脸涂抹镇定凝胶，整晚保持镇定炎症反应！
选择含有“天然镇静消炎巨物”的凝胶，达到清凉镇静肌肤的效果；
芦荟:芦荟去皮后的果肉可以做成果肉，放入冰箱。晒伤后变得红肿，可以快速消炎。除了帮助受伤的皮肤更快恢复，防止脱皮，在又热又疼的时候，涂上芦荟汁还有立即退烧降温的效果！
丝瓜:《本草纲目》记载丝瓜的功效可以和血络相联系。实验证明，丝瓜水中混有丝瓜生理活性的有机物质，对皮肤的渗透性强，不会伤害皮肤组织。晒完太阳后用丝瓜水洗脸，可以防止皱纹的产生！
黄瓜:黄瓜的含水量高达97%，剩下的3%是人体必需的物质。能治疗烫伤和消炎。黄瓜汁还可以清洁皮肤，防止皮肤老化。捣烂脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜可以美白！
舒:待皮肤状态稳定后，加强保湿修复，并献上保湿乳液缓解返！
保湿锁水，代谢周期太快，未成熟的细胞无法发挥正常的保水能力到达皮肤表层，所以会脱水脱皮。选择具有舒缓作用的玻尿酸、胶原蛋白、洋甘菊、甘草酸、维生素B3，使角质代谢正常！
四种人在艳阳下的防晒。
首先，工作的女孩
办公室女生因为不常出门，办公室外墙厚，空调凉，随时关着窗帘，往往会放松警惕。早上上班的时候太阳刚上山，晚上下班的时候太阳很快下山了。我忍了一段时间。结果盛夏过后，我只能看着镜子里的自己，后悔不已。
暴露皮肤百分比
30%容易被忽视
手臂、脖子、脸颊突出部分、鼻梁、膝盖...这些都是一不小心就会被晒伤的地方，也是日常护理中容易被忽视的地方。戴上帽子再撑一把伞，穿上厚厚的长袖衬衫护住手臂，整个夏天不穿短裙——打扮成变形金刚就够保险了？不，快把这些说出来！只要做好防晒功课，优雅漂亮，就能搞定太阳。
皮肤暴露时间90~150分钟。
在早上、晚上和中午，保守估计皮肤暴露的持续时间约为100~200分钟。你是不是经常因为只出去一会儿就没事跑去晒太阳？或者，你虽然忐忑不安，但还是决定冒险，只带一把阳伞出门？提醒你，你的皮外伤危险系数在短短的时间内已经达到:3级。
“两次防晒”亮眼绝招
及时涂抹——上班前、下班前、出去吃午饭前15分钟，裸露的皮肤及时涂抹防晒霜；
及时涂抹防晒霜——出汗洗脸洗手后，要及时涂抹防晒产品，避免紫外线伤害，因为即使在室内，也是紫外线的影响范围。
第二，购物群体
我和女朋友约好去购物。当然，我得穿衣柜里最漂亮的衣服。当然，为了在接下来的购物中保持这样满意的皮肤状态，我不得不来一次严格的保护。没有人愿意一个人带着一脸“印度之美”出现在一群美女中间吧？
暴露皮肤百分比
50%必须暴露。
如果上班族还能以传统的遮遮掩掩的方式保护自己，购物团一定不愿意这么做。伸出手臂，露出刚刚败下阵来的斯沃琪时装表，纤巧的手指要露出爱的美丽戒指。如果不露出脖子上的珍珠翡翠项链，就不足以搭配优雅多彩的短裙。为了一直美丽，露肤计划只能成功不能失败！
皮肤暴露时间为150 ~ 200min。
真正的时尚达人不会费心只逛有26度空调的品牌商场。他们更愿意穿梭在个性十足的小街上，寻找独一无二的美。然后，在几个小时的寻找美丽的过程中，皮肤将不得不暴露在烈日下并接受测试。这是一个系数为五的危险游戏。
“两次防晒”亮眼绝招
及时涂抹防晒霜——购物前20分钟在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，做好应对烈日的充分准备；
适时化妆——利用你上厕所的时间，女朋友试衣服，喝饮料，休息，时间间隔不要超过四个小时。
第三，郊游
喜欢郊游，遇到夏天真的是又爱又恨。灿烂的阳光使我心痒痒的。我怎么能不出门呢？但当我出门时，我发现在阳光灿烂的表情下，有一种令人望而生畏的威胁。无论如何，在防晒上多花一点心思，就可以零负担出行。
暴露皮肤百分比
不可避免的70%
扎上马尾辫，戴上精致的贝雷帽，穿上透气舒适的户外运动服。谁也比不上一个郊游少女的淡然。汗水顺着我的耳朵流下来，我的脸颊被热烟熏得通红。当我坐下喝水的时候，我把贝雷帽摘下来当扇子用。结果发现再也穿不下了...唯一的遮阳工具被拿掉了，所有的负担都落在了那一小瓶防晒护理上。
暴露在羰基化合物中？200~300分钟
喜欢出去郊游的人都是爽朗的，但总是忘记照顾自己的往往是他们。其实长时间暴露在阳光下的皮肤才是最脆弱的。“要健康，多晒晒太阳？你要的是晒黑？”忘掉这些谎言吧，小麦色皮肤的光泽不是自然暴晒就能获得的。你的皮肤危险系数已经达到:七。
“两次防晒”亮眼绝招
及时涂防晒霜——出门前30分钟在裸露的皮肤上涂防晒霜，不要吝啬防晒霜；
适时涂抹防晒霜——每两小时定期彻底涂抹一次防晒霜。
思海滩
暴露皮肤的百分比是99%
傻瓜是不会盛装出现在沙滩上的，也没有人愿意这么扫兴。你想想，沙滩上除了你的墨镜和一把小阳伞，还有什么在帮你阻挡紫外线？不要指望厚厚的海水，因为水面的反射，紫外线的指数只会翻倍。多么耸人听闻的事实！你的防晒措施应该像007的保家卫国一样严格。
皮肤暴露时间为300-400分钟。
长时间出现在大海和阳光下，最怕暴露在皮肤上的“天然比基尼”。虽然是个隐秘的地方，但洗完澡，在镜子里看到烈日的杰作，难免会情绪低落，感觉自己像只熊猫。危险系数快要超过极限了！所以在防晒产品的选择上，一定要更有选择性，做到万无一失。
“两次防晒”亮眼绝招
及时涂抹——出门前30分钟在裸露的皮肤上充分涂抹防晒霜；
适时化妆——除了每隔一个小时彻底补上防晒霜外，尽量在水出来后立即补上防晒霜，以免干水时擦掉保护。
自制西瓜晒后修复面膜
美肤效果:日晒后你会经常感觉到皮肤在跳动，所以在进一步治疗前皮肤需要平静。西瓜皮面膜可以补水清凉面部，镇静皮肤。
材料:西瓜皮一片，蜂蜜适量。
方法:用西瓜皮汁拌蜂蜜做面膜。
使用方法:直接涂于面部，清洁25分钟左右。
这里还有一个和防晒无关但很多人可能会感兴趣的:DIY自制大蒜瘦脸面膜。
配料:大蒜、绿豆粉、面膜布。
练习:
步骤1:大蒜去皮，用小火微波两分钟(去腥)。
第二步:在搅拌机中加入100cc的水，粉碎后过滤。
第三步:用大蒜浸泡面膜布。
第四步:拿出一个小碗，加入一些绿豆粉，加入大蒜水。
第五步:敷面膜前先涂在面膜布上。
第六步:用水洗脸大约需要10-15分钟。
功能:具有瘦脸、祛痘、去角质的作用。还能让皮肤更白更光滑。
很多人可能会抱怨这些方法很麻烦。如果有足够的经济实力去美容院，不仅麻烦而且效果也不错。做完美白面膜，你明显感觉比以前白了。
希望以上内容对你有帮助。