如何让胸部变小？天生男性如何缩胸？

最重要的当然是减肥。很多男生胸大是因为胸肌内侧和下胸肌不足造成的。可以改善胸下肌肉，刺激胸部的接缝，让胸部有男人的形状，通过双杠弯臂和窄俯卧撑达到胸肌的紧实。

胸部脂肪堆积严重，要加强对胸部的按摩。按摩也需要技巧。每天晚上洗完澡后，双手交叉配合。

索思曼

围绕胸部，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针再逆时针，直到胸部皮肤微红微热。如果长期坚持，胸部会减少多余的脂肪。