照顾宝宝的健康，试试有氧运动。

导读:要让孩子健康，除了注意饮食营养，还要配合运动。家长可以考虑让孩子做一些有氧运动。有氧运动可以增强孩子的心肺功能，强健骨骼和肌肉，还可以预防慢性病、焦虑和抑郁，好处多多。

一、宝宝做有氧运动的好处1，增强心肺健康有氧运动是改善孩子心肺健康的一大途径。有氧运动可以使宝宝的心脏和肺部泵得更快，为宝宝提供良好的运动。

2、保持健康体重健美操是燃烧多余热量的绝佳方式，并且可以控制宝宝的体重，使其保持在健康的体重范围内。

有氧运动可以强健孩子的骨骼和肌肉。3、强化骨骼和肌肉在孩子的成长阶段，骨骼和肌肉需要额外的东西来保持强壮。有氧运动是强壮身体、骨骼和肌肉的好方法。

4.对抗焦虑和抑郁现在，有焦虑和抑郁的孩子越来越多。如果你想让你的宝宝保持健康的精神，鼓励她做一些有氧运动。

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5.预防慢性病定期做一些有氧运动可以让孩子保持健康，免受慢性病的威胁，比如阿尔茨海默病和帕金森病。

6.提高社交能力现在的孩子往往缺乏基本的社交能力，因为他们大部分时间都在看电视和上网。有氧运动是孩子走出去和同龄孩子互动的好方法。

7.可管理的多动症注意缺陷多动障碍现在已经非常普遍，有氧运动是管理多动症宝宝，让他得到控制的好方法。

8、提高学习成绩经常锻炼的孩子在学校的学习可能比书呆子好，所以学习成绩会提高，很少出现学习问题。

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二、适合宝宝的有氧运动有哪些？1，六岁到九岁的孩子。六岁到九岁的孩子是一个令人兴奋的年龄，因为他们开始独立。他们可以玩任何游戏，跑和追，或快走，跳绳，骑自行车，空手道和运动。

2.10到12岁的孩子10到12岁的孩子可以让他跳舞，做体操，快走，跳绳，做家务，空手道，骑自行车，跑步，滑板，运动。

3.青少年的孩子可以做一些舞蹈、体操、家务、武术、骑自行车、滑冰、跑步、滑板、散步等运动。