减肥后天气转冷，现在天冷，手也凉。有什么办法吗？

营养，而且对有效减肥很有帮助！那么怎么喝酸奶减肥呢？下面给大家简单介绍几个。

饮食方法可以很好的改善这种危机！

晚上酸奶减肥法。

其实这个方法很简单。每晚睡前喝酸奶是个好办法，晚上睡前一杯到一半。

每小时喝一次，或者饭后一两个小时喝。这种简单的饮食不仅能帮助消化食物，还能达到

达到良好的减肥效果。这种懒人减肥法受到很多懒人MM的大力追捧。

苹果酸奶减肥

将新鲜苹果清洗干净，直接放入榨汁机中榨汁，榨汁后将清洗干净的苹果与酸奶均匀混合。

早餐喝一杯，减肥效果非常好。这样的减肥方法能成功减肥，对减肥很重要。

推广效果很大。