减肥带鱼

要注意少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥鸭、肥鸡、肥鹅、动物内脏、猪油、肥猪肉、肥牛、羊肉、带鱼、鳗鱼等。，还有就是少吃含糖量高的甜食。

不过我建议你不要选择药物或者节食减肥，这样会降低免疫力。可以适当增加体育锻炼，比如瑜伽、游泳、慢跑，但不要过度，规律作息，调整饮食结构。不要吃高热量和高脂肪的食物。