明星减肥更快的原因是什么？

明星为了保持良好的身材形象，一般都会严格管理自己的身材。减肥是一种常见的做法。一般明星都会通过健身和节食来减肥。他们减肥这么快的部分原因是为了赶上拍摄进度。在加入团体之前，他们会努力减肥，对工作表现出极大的毅力。

因为上相会比平时胖一些，所以明星为了在镜头中呈现自己最好的状态，会对身材管理有严格的要求。为了健身，黄晓明往嘴里塞了生菜叶子，盘子里还有几个樱桃番茄，都是没有肉的食物！

2016版《中国超重/肥胖医学营养治疗专家知识》指出，这种极低能量的饮食模式导致的体重减轻，多为瘦体质量的损失，容易增加痛风、电解质平衡紊乱等不良反应的风险，不推荐使用。在选择这种减肥方式时，一定要在医生的严格指导下进行，防止出现并发症。

主食中的糖分会促进脂肪的吸收。当你吃肉而不是主食时，你的身体会分解体内的糖来消化脂肪。因为脂肪不能直接消化。只吃肉不吃主食会消耗体内的肌肉，所以相应的肌肉建设训练很重要。身体有了肌肉后，新陈代谢会增加，减肥会加快。当你有肌肉的时候，即使是静止的时候，你的消耗也会比没有肌肉的时候更大。所以节食减肥的平台期需要通过肌肉训练来度过。