产后如何保养实体项目名称，产后如何减腹。
产后如何收腹提臀减腹？
均衡的饮食。产后要注意均衡饮食。有些妈妈为了催乳，每天吃很多食物，尤其是各种高含油量、高热量的肉汤。吃了这些食物后会大量转化为脂肪，而女性脂肪堆积最重要的部位就是小腹。所以要多吃水果、蔬菜、粗粮等食物，少吃高热量、高蛋白的食物。
饮食规律。有的妈妈产假很长，哺乳期的时候更容易饿。当他们呆在家里的时候，他们会吃一些水果，吃一些蛋糕，喝一杯牛奶。简而言之，他们会吃得太多而不自知。一定要规律饮食。除了一日三餐，上下午补充一些水果和粗粮零食，其他时间不要吃任何东西，尤其是晚饭后。
关于鸡蛋黄瓜减肥方法:最重要的是，第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是不要养活自己！从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶。建议早上喝。还可以吃点水果香蕉出门！如果能做一些运动，效果会更好！减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！相信一个月后，你的肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了！
产后减肥注意事项
说起产后塑身，可能很多女性朋友都有很多体会，因为减肥塑身是女性奋斗终生的事业，减肥的方法也是千变万化，包括饮食、运动、手术等。虽然这些减肥方法都挺有效的，但是减肥不当会影响身体健康，那么产后塑身有哪些注意事项呢？我们一起来了解一下吧。
首先，适度减肥，很多女性在产后看到自己畸形的身材都会忍不住想快点减肥。为了减肥成功，他们不惜采取过激手段，节食或者进行高强度的减肥运动。其实这样的减肥方法会适得其反，对身体有害！
其次，把握好减肥的时机。产后半年是减肥的最佳时间。如果妈妈能在这六个月内抓住机会把身材恢复到产前，那么以后就不用担心身材会走样了。
再者，均衡饮食，最好的减肥方法就是均衡饮食，多吃蔬菜水果。这样可以让多余的脂肪在代谢功能中快速消耗掉。
以上是产后塑身的注意事项。其实，如果想尽快恢复身材，新妈妈们可以通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业治疗等方式来减肥。只要坚持正确的方法，很快就会有效果，找回曼妙的身材！