为什么一个胖乎乎的可爱女生会悄悄变瘦？原来是因为我吃了四种食物。

我大学室友以前是一个有点胖的可爱女生。虽然大家都很喜欢她的可爱和幽默，而且她胖乎乎的身材很容易让人想保护她，但是即使别人再喜欢她，她也对自己的身材很不满意，于是开始偷偷减肥，悄悄变瘦。其实她并没有做过多的运动，只是通过饮食调节来达到减肥的目的，但是最后的效果却出奇的好。她是怎么吃的？1.燕麦首先，燕麦是她每天必不可少的食物，尤其是早上。据她介绍，由于燕麦含有大量的膳食纤维，热量低，即使多吃燕麦也不会使人发胖。另一方面，因为燕麦是一种粗粮，吃燕麦干或煮燕麦可以产生足够的饱腹感，这种饱腹感可以阻止它吃更多的其他食物。一旦减少了食物摄入的来源，体重自然可以控制在一定的范围内。2.香蕉总是看到她没事的时候拿着一根香蕉，特别是边吃香蕉边喝一大杯水。每次看到她这样吃不胖，我就不怀疑人生了。这是为什么呢？因为香蕉中含有大量的钾，钾是促进我们胃肠道蠕动的必不可少的元素之一，同时可以帮助我们排出体内堆积的垃圾毒素，尤其是粪便。此外，香蕉配一杯开水食用，可以使大便通畅，体内的大便一旦排出，身体很容易在短时间内瘦下来。3.薏仁薏仁，又叫薏苡仁，有利尿消肿的作用，可以减肥，特别适合像我室友这种有点水肿肥胖的胖姑娘。她经常吃薏仁汤，在汤的基础上吃点薏仁，不仅可以排除体内的湿气，还能起到消除水肿肥胖的作用。4.西红柿西红柿是减肥期间可以大量食用的水果，因为西红柿含有大量的维生素，热量略低。很多健身教练在警告学生吃某种食物时，可能会推荐西红柿，可见它的效果也是非常优秀的。本文由新媒体“熊猫医学”独家出品，图片均来自网络。作者颜页，未经书面授权，任何(自)媒体不得转载或复制免责声明:以上内容来源于互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。