6种食物有很强的膨胀性。什么食物可以消肿？

1.西瓜

西瓜含有丰富的氨基酸，其中瓜氨酸对人体有很好的利尿作用，常用于肾脏疾病的治疗。西瓜对心脏病、高血压、怀孕引起的水肿有很好的效果。

5.赤小豆

红豆富含钾，有助于排出体内多余的盐分。红豆中含有的皂角苷有很强的利尿作用。此外，红豆还有刺激肠道的作用，可以清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分的代谢。

6 .海带

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘，对治疗甲状腺功能减退引起的肥胖非常有效，可以消除人体的水肿像。而且海带能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，促进胆固醇排除，所以被称为刮油食品。