生姜和蜂蜜能减肥吗？

蜂蜜本身就有减肥的作用，而肥胖是脂肪堆积过多造成的，所以说生姜的开胃助消化，加强肠胃蠕动，也有减肥瘦身的功效。此外，生姜中含有天然黄酮类物质，蜂蜜中含有酚酸，具有明显的抗氧化作用。两者的结合可谓强强联合。蜂蜜可以中和姜水的辣味，也可以避免吃姜后出汗过多导致人体阴道液流失的不良反应。生姜蜂蜜水减肥法可以减肥，原因如下:

1，用生姜蜂蜜水减肥可以使人的饭量变小，从而吃得少，避免因吃得多而堆积脂肪。

2、便秘更容易引起肥胖，而生姜蜂蜜水可以减轻便秘引起的肥胖，对顽固性肥胖也有效。

2生姜蜂蜜水减肥法多久见效？一般生姜蜂蜜水减肥法是3天为一个减肥周期，3天后可以瘦3-6斤左右。所以，想要用生姜蜂蜜水减肥，至少要坚持3天。

3生姜蜂蜜水减肥法多久吃一次效果好？生姜蜂蜜水减肥法一个月1-2次。每次间隔半个月以上，因为生姜蜂蜜水对肠胃伤害很大，所以使用生姜蜂蜜水的次数不宜太频繁。每月使用1-2次，既能保证减肥效果，又对健康无害。

4生姜蜂蜜水减肥法如何提高减肥效果第一阶段(第1天):适应期前中后期正常饮食+生姜红茶。

这个阶段对饮食没有特别的要求。晚上吃完饭不要吃任何东西。喝生姜红茶！记住！喜欢甜食的话，多放点蜂蜜，推荐饭前饭后喝姜红茶，每天喝1-6杯，让胃适应姜红茶的味道！。

第二阶段(第二天):挑战期为早中晚。

胡萝卜+生姜红茶(400ml)同杂粮粥。一天下来，你会发现胃很软，排泄很顺畅，精神很集中。

其他清肠秘方:晨饮运动，清肠，炒饭，刮脂。

第三阶段(第三天):最后的生姜蜂蜜水减肥法，这次是挑战，用生姜红茶代替早餐，记得加足够的蜂蜜！晚上和第一阶段一样。还需要注意的是，午餐尽量清淡。