脂肪燃烧营收获

很荣幸受到智敏班班的邀请，和大家分享这次燃脂营的感受和收获。

无意中加入了燃脂阵营，刚开始很担心。因为要带孩子，女儿刚满两岁，超级粘人...我通常完全没有自己的时间。而且，家里三餐都是婆婆在管。以前吃什么都是自己煮，很难自己决定。而我完全是个运动小子，体育永远不会不及格的那种。所以一开始我真的没有太大的信心去穿越这条路线。

然而，自从有了导师和焦度的指导，我发现我在减肥的路上一直在踩坑。减肥真的不是吃的越少越好。吃饱了才有力气减肥是真的。运动不可能是因为你想减肥。越剧烈越好，每天晚上越想出汗，对身体也是有害的，很难坚持。

在满脸羞愧的主管的引导下，我自觉的翻出了自己的昵称，留出了自己的份额，直观的看到了自己吃的东西。她说:减肥是她自己的事，所以以前都是带着称重的食物去的。没错，饭是别人做的，但身体是自己的！

关于运动，焦度说运动应该成为一种习惯和生活的一部分。目前家人对我的运动还是挺支持的。当我晚上去跑步时，我总是听焦度的课或书。听书是我最喜欢的事情。我过去常常等到孩子们睡着了。现在我把自己的爱好和运动结合起来，让自己对运动有了期待，而不是觉得很辛苦。

30天，瘦了4公斤左右。这个成绩我很满意。找到了正确的方法，剩下的就是坚持。希望坚持下去，收获更健康更好看的自己。

经过这30天，我发现很多时候我觉得自己没有时间，没有办法，但其实大部分都是想象中的困难。燃脂营锻炼的是动作的肌肉，不去想能不能做到，只是去做。采取行动后，你会发现你能控制它，做的比你想象的多。在这个燃脂营里，除了失去了规模，更重要的收获是让我重新找到了掌控人生的踏实感。

感激你遇到的每一个伙伴。谢谢大家！