减少体脂，消除口臭，缓解便秘！原来这个时候喝醋是最好的…

编辑部/编译网上盛传喝醋可以减肥。是真是假？经历250多种瘦身方法，成功瘦下15公斤的日本瘦身名人田表示，根据发表在专业学术期刊《生物科学·生物技术·生物化学》上的临床研究结果，每天服用15毫升醋，可以降低内脏脂肪、血液中的甘油三酯、体重、身体质量指数和腹围。和田青香解释说，这是因为醋本身的成分可以抑制脂肪堆积。醋中的“醋酸”可以燃烧能量，氨基酸有助于分解脂肪；醋进入体内，其中丰富的氨基酸会激活燃脂酶，可以防止脂肪在体内堆积。想改善便秘，痘痘，虚寒，口臭？吃醋就好！因为醋有抗菌作用，醋还能减少肠道内的有害细菌，激活肠道活动，改善肠道环境，缓解便秘，解决皮肤干燥、痤疮等问题。和田青香还说困扰许多人的口臭问题也可以用醋来预防！醋进入消化系统后，能发挥优良的抗菌作用，抑制消化器官内有害细菌的繁殖，因此能预防胃部消化不良引起的口臭。如果能将醋与富含维生素C、E的食物一起摄入，可以促进维生素C、E的吸收效率，加强体内抗氧化能力，既抗衰老又美容。醋还能促进血液循环。对于容易手脚冰凉、便秘的女性来说，醋可以说是最天然、最健康的好朋友。很多人想到喝醋，一定会想到苹果醋、蓝莓醋等果醋。这时候就要注意这些醋的含糖量是不是太高了，或者里面的成分是不是人为制造的。长期食用这两种醋当然对身体有害。除了选择好的醋，还要选择合适的时间喝醋。和田青香指出，空腹时胃酸浓度高，但此时喝醋会破坏胃壁。建议在进餐时喝醋可以更好地发挥其抑制血糖急剧上升的瘦身作用，饭后喝醋还可以促进胃液分泌，帮助消化。如果你不习惯直接喝醋，和田青香建议加入开水和碳酸水稀释，或者烹饪时加入醋增加风味，而不是重油和咸味调料。不做饭的话，在外面吃饭的时候可以在汤和沙拉上倒一点醋。如果在家做饭，还可以在炒菜、炖菜中加点醋。因为醋和肉、海鲜、蔬菜等食材都很棒，不妨多尝试一下。延伸阅读:有助于吸收钙，净化血液，预防高血压，消除疲劳。喝醋有很多好处。难怪日本人爱吃醋饭！15 ml醋可以抑制血糖飙升。