单身宿舍怎么锻炼？需要买什么设备？不太贵。

哑铃背、肩、臂、胸都可以练。

杠铃腿(深蹲)、后肩和手臂(效果不如上胸明显)

床上，练卷腹，健身房我们都用体操垫，家里一张床就行。