跳绳能坚持多久减肥？

前两个月没看到什么效果，当时差点就放弃了。但是三个月后会有一些效果。我每天跳绳来减肥。1000，轻度肥胖(也就是超过标准体重15-20斤的人)在不增加饮食的情况下，一般半年都会在10斤左右，真的是20斤到25斤。一般6-9个月后会有一个平台期(视个人体质而定)。所以我一般三个月换一次主要运动减肥。目前主要项目是每天爬一次金茂大厦的楼梯。

原来156就是138-140。现在体重112。用了1年零4个月。