护肤秘籍？让女孩变得更漂亮的50个建议。

1，瘦身效果最明显的运动是跳绳。

2、每天早上起床后一杯温水，促进体内部分毒素的排出。

3.用温水刷牙，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病。

4.洗面奶泡在手上后再擦脸，减少对脸部和皮肤的摩擦。

5、每天一个西红柿，美白抗氧化。

6、每天吃几颗红枣，可以补益气血，还可以让眼睛更加有神。

7.多吃水果，把水果当零食。纤维对护肤有好处。

8.吃得越多，水果越瘦:苹果、橘子、柠檬、西红柿。

9.每天垫脚趾，同时收紧腰部和臀部，让腿部线条更加完美。

10，瘦身效果最明显的运动是跳绳。

11.睡前把腿倒挂在墙上30分钟以上，可以把腿伸直。

12.睡前涂上润唇膏或者唇膜，第二天你的口腔就会水嫩嫩的。

13，睡前涂睫毛增长液，睫毛真的会变长。

14.洗完澡后，涂上身体乳。时间长了，真的会闻到香味。

女生长得更漂亮的50个小习惯。

15，吃完东西一定要认真漱口，把杂物清理干净。

16，黑头和痘痘一定不能用手去挤，可能会造成严重的感染。

17，没事喝柠檬水，美女美女。

18，在电脑附近放绿植可以减少辐射。

19，用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈。

20.多吃坚果可以防止黑色素沉淀。

21，好好修剪一下眉形，不当的眉形会拉低颜值。

22、养成泡脚的习惯，缓解疲劳，解决一些小问题。

23、靠墙站，坚持下去可以矫正驼背。

24.两滴迷迭香精油会生发。

25.早睡早起

26、坚持防晒，无论什么天气，出门做好防晒工作。

27.坚持用身体乳。

28、多喝水，一般一天8杯水。

29.吃七八顿饱饭

用鼻子呼吸，不要用嘴

31，饮食少油腻，皮肤的油性状态会得到改善，黑头也会减少。

32、不要囤积零食，零食的消耗速度比你想象的要快。

33、驼背+脖子前倾=没气质

34.多吃粗粮，玉米红薯之类的。

35.能站就站，能走就走。

36、先喝汤，多吃水果蔬菜。

37、多读书，书中自有颜如玉。

千万不要熬夜，十一点前睡觉。

39.卸妆要认真，不要偷懒不卸妆，棱角也不能放过。

40、不要跷二郎腿，容易造成腿部变形。

41，改善黑头是一场持久战，远离撕产品，做好基础清洁。

42.饭后靠墙站几分钟有助于改善驼背，所以要长期坚持。

43.养成使用护发素和护发膜的习惯，头发会变得顺滑很多。

44.走路时抬头挺胸，收腹。向前看，不要出去。

45.爱干净，不怕麻烦。一周换一次枕套，两周换一次床单。

46.你眼睛里的细纹可能是你卸妆粗糙造成的。对待你的眼睛要比对待婴儿更温柔。

47.每天喝8杯水

48.睡前涂润唇膏和护手霜。

49.睡觉前关闭电子设备。

50.一年四季坚持防晒。