云南红糖有什么功效？

黑糖水有助于女性月经顺畅。喝热黑糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经会更顺畅。女性朋友如果有月经不调、腹痛的问题，如果怕吃甜食发胖，只要在月经前一天吃到第三天，就能起到活血化瘀的作用。

另外，比如孩子怕吃药吃亏，可以加一些红糖辅助；有气虚、不爱吃、营养不良等问题的孩子。也可以在平日喝点黑糖水当零食，有些可以作为进补食材，但是注意不要在饭前喝。

受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。对于身体虚弱的老人，尤其是大病初愈的老人，红糖也有极好的滋补作用。老年人吃点红糖，可以祛瘀活血，润肠通便，疏肝明目，可以起到益气健胃，暖心肺的作用。

扩展数据:

无论是白糖、红糖还是红糖，如果你把它作为调味品或者饮料，你都能感受到它的美味，摄取到它的营养。但是，摄入过多反而适得其反。尤其对于糖尿病等慢性患者，更要“谈糖色变”。

根据世界卫生组织的膳食指南，糖的摄入量最好控制在每天25克以内。这里说的糖，包括了我们每天看到的所有甜味糖。专家认为，过量摄入糖分不仅容易患糖尿病，还容易引起龋齿、肥胖、痛风等。更要注意的是，红糖中含有丙烯酰胺，这是一种有害物质。

丙烯酰胺是一种白色结晶的化学物质，是生产聚丙烯酰胺的原料。动物实验表明，丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性。但目前人体研究并未证实丙烯酰胺摄入多少会与癌症有明确关系。

当然，并不是说完全不能吃含有丙烯酰胺的食物，这是不可能的，因为除了红糖，其他食物中也不可避免的存在，但是日常生活中注意控制丙烯酰胺的摄入量很重要。

百度百科-红糖

人民网-无论是红糖、红糖还是白糖，吃多了都会损害身体健康。