三日减肥

三天减肥法大部分都不是很有效。我向你推荐‘七天蜂蜜瘦身法’。我们宿舍的姐妹都在尝试，效果不错。可以搭配苹果或者酸奶。

众所周知，用蜂蜜减肥简单、有效且安全:

第一天:只喝蜂蜜水(饿了可以吃苹果和酸奶)。

第二、三天:正常饮食(六到七分饱，多吃水果蔬菜)。

第四天:只喝蜂蜜水。

第五、六天:正常饮食(六到七分饱，多吃水果蔬菜)。

通常一周可以瘦3-4公斤。如果实在受不了空腹，可以每天选择一餐，只喝蜂蜜水。当然，用蜂蜜减肥也很重要。正常饮食，适量运动，切记不要暴饮暴食。六七分饱就行...

蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等营养成分，热量很低，还具有健胃、助消化的功效。它的卡路里仍然很低...

虽然蜂蜜中确实含有大量的糖分，但却富含维生素。对于比较胖，身体不好的人来说，用蜂蜜代替正餐是最合适的。

蜂蜜瘦身的方法很简单。将30克蜂蜜与1升水混合即可，切记不要过量。也可以加两勺苹果醋调味。如果连续喝两三天，会有意想不到的效果。光是这两三天，你平均就要瘦3~6斤左右。

注意:本月瘦身七天，需要恢复正常饮食(六分饱)；下个月我再做一遍七天蜂蜜瘦身法，身材还是会越来越苗条可爱！加油！