困惑问题:减肥和瘦身有什么区别？ 减肥的目的是减少多余的脂肪，让超重的人回到正常的标准体重。瘦身，用人工的手段来减肥，尤其是减少体脂，让身体越来越苗条。简单来说，减肥是针对肥胖者的，瘦身是针对对身材要求高的人的。