女生标准身材比例图

女生标准身材的身材比例是很多女性朋友担心的事情。身材比例在不同的高度有不同的方式，在面对标准的身材比例时给我们不同的感受。女生标准身材的身材比例分享如下。

女学生标准体重和腰臀比计算示例标准身材比例图1

计算出个人的身体质量指数后，就可以计算出个人的理想体重。标准体重的计算因种族和地区而异。

世界卫生组织计算标准体重的方法；

男:(身高cm-80) × 70% =标准体重。

女:(身高cm-70) × 60% =标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10 ~ 20%超重或体重不足。

肥胖或体重不足被定义为标准体重的正负20%

另一种新的标准重量计算方法；

标准体重=高(米)×高(米)×22

超重公式超重% = {(实际体重-理想体重)/(理想体重)}× 100%

据统计，约有42%的人觉得自己超重，需要减肥。在从事真正的减肥计划之前，最好先有理想体重的概念。如果对自己要求过高，往往会在心理层面产生不好的影响。

根据不同的体重指数，可以看出自己的体重是否理想。

体脂分布可分为两种类型:上半身肥胖型和下半身肥胖型；上半身肥胖对于心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险性更大，所以可以通过腰围与臀围的比值来诊断。如果男性大于0.9，女性大于0.85，就是上半身肥胖。皮下脂肪层具有保温的作用，厚度的增加也反映了体内脂肪的增加。

腰围与臀围的比值是人体脂肪分布的指标。腰部脂肪堆积过多与慢性病(如心脏病、糖尿病)有关。

最佳腰臀比的例子

用卷尺量腰围，再量臀围(一定是臀部最宽的地方)。最后，用你的腰围除以你的臀围，得到你的腰臀比。比如你是一个腰围38英寸、臀围46英寸的女性，那么腰臀比就是38/46等于0.82。

关于理想腰臀比的最小值，目前尚无定论。但是，什么是理想的最大腰臀比，已经被很多专家证实了。如果是女性，理想的腰臀比大约是0.67 ~ 0.80。梦露、戴安娜、奥黛丽·赫本、黛米·摩尔和辛迪·克劳馥这些著名人物，一直保持着0.7的比例。如果是男性，比例大概是0.85 ~ 0.95。

图2高级时装设计中女生标准身材的比例，线条的比例是成功的关键。一件时装能否吸引观众的眼球，不仅取决于它本身的色彩、面料和设计细节，还取决于服装的线条比例所营造出的轮廓。日常女装搭配也是如此。打造身材比例的招数不好用，这是改善衣服的不二法门。只要穿的比例好，就算是普通身材也能好看时尚。

我们常说一个完美的身材——九体，因为从头到脚都是完美的身材比例，曲线结构结合了人类审美的标准。可惜大部分人都没有这么完美的身材比例。不过一般人只要有身体的曲线和弧度，体态的挺拔，就已经很美了。那么今天，我们就来谈谈如何利用穿衣打扮的招数来塑造身体的比例。

1，多穿高腰连衣裙

不用说，女生都明白一件高腰的衣服可以有多好。一起床就凸显自己的长腿。腰低的女生穿裤子很容易有五五十分的感觉。但如果换成高腰快女的连衣裙，整个人的长度会拉长，高腰线的设置会拉长腿部，完美打造好看的身材比例。有些腿粗的女生穿高腰连衣裙配a字裙可以扬长避短。

2.长款大衣内侧要突出腰线。

女性衣柜里少不了几件好看的长款大衣，但是搭配长款大衣的时候记得突出腰线，尤其是那种敞开穿的大衣。外套足够宽松，内搭修身，或者用腰带标明高腰线的位置，这样可以分出好看的身材比例，整体身材还可以。长外套最好选择臀部以下、膝盖以上的下摆位置，可以改善低腰身材。

3.短上衣是最高的。

在各种衣服中，短上衣应该是你最喜欢的一种，因为它基本上是百搭无雷区的，而且凸显的效果超级好。无论什么身高，什么身材，不太长不太短的衣服都不好穿，长的要精心搭配。只有短上衣基本可以穿。短外套缩短了你上半身的视觉长度，那么下半身的视觉长度就延长了，整个人看起来又高又长。所以要穿短的就穿臀部以上的短，要穿长的就穿膝盖以下的长。

4.窄长的裤子对身材修饰有很好的效果。

对于一个普通身材(指没有明显身材优势但也没有明显bug的身材)来说，窄长的裤子比普通裙子更好穿，因为这样可以最大限度的起到扬长避短修饰身材的效果。低腰的身材特别适合这种窄长的裤子，比如锥形裤、西装裤或者一些垂感好的长阔腿裤，高腰的设计基本可以营造出腿长的感觉。

5、包背高一点也可以延伸高度。

不知道大家有没有注意到，基本上店里买的长肩带包都太长了。不管是斜跨还是单肩，包包基本都在臀部以下甚至臀部位置。如果包包比较抢眼，会直接拉低视觉焦点，整个人会比较矮。所以最好调整肩带，让包背高一点，腰部的位置更好，又高又洋气！

图3显示了女生标准身材的比例。想要穿出长腿，除了身材出众，还需要正确的穿法。最简单最实用的就是掌握“高腰”这个技巧，不仅能在视觉上拉长你的长腿，还能提升你的整体气质。无论是小粗腿还是短腿，都可以穿出又直又细的长腿。

干净成熟的白色毛衣搭配高腰系带牛仔裤，高腰系带的腰部不仅遮住了腰腹的线条，还最大程度的优化了腿部，整个人看起来都不一样了。黄色毛衣搭配牛仔裤虽然也很时尚洋气，但是比左边的差很多。看起来不仅胖而且矮，正确的穿法真的可以改变身材比例。

对于身材“五五开”的女性来说，裙子是最好的单品。可以大胆选择长款风衣外套搭配高领毛衣，下身搭配格子裙。整件衣服时尚现代复古。或者搭配一件利落的牛仔外套，将自己的好身材展现的淋漓尽致。

想打造性感成熟的风格，就选开叉裙吧。上身穿酷酷的牛仔外套，下身穿开叉格子裙。每次走路都可以露出腿部线条，性感又显成熟女人味。如果觉得张扬，就选择低调内敛的前开叉裙，比较适合职场女性。

阔腿裤是“小短腿”和“小粗腿”不可错过的，有着超乎寻常的藏肉效果。上身单独穿印花衬衫，衬衫翻领修饰颈部线条，给人一种利落干练的感觉，下身搭配宽松阔腿裤，舒适又能打造完美比例。还可以在外面叠一件风衣外套，慵懒中透露出一种休闲的味道。

上半身略胖的女性适合上宽下紧的穿着。你可以选择一件时尚的印花衬衫，随意解开领口，只为展现你优美的锁骨曲线，显瘦又有女人味。把衬衫下摆塞进裤子里，简单到足以吸引人。也可以选择七分裤，脚上穿一双高跟短靴，会让腿更加修长。

喇叭牛仔裤是修饰大腿脂肪的最佳方式。如果你属于大腿脂肪比较多的类型，可以试试。上身搭配一件短款毛衣，脚上穿一双短靴，搭配牛仔裤的高腰，完美展现女性的好身材，利落成熟。上身搭配酷酷的皮衣也很合适，有点气场。

衬衫搭配高领毛衣是最热的穿法。把衬衫的下摆塞进裤子的高腰，既显瘦又有层次感。上身单独搭配毛衣可以避免臃肿，适合上身偏瘦的女性，可以勾勒出你优美的上身曲线，展现优雅知性的女人味。

现在的天气非常适合穿外套。只要你的内搭大衣时尚又优秀，就能摆脱平淡。搭配衬衫和格子裤，小个子也能穿出超级气场。或者里面穿一件毛衣和格子裙，脚上穿一双靴子，既时尚又保暖。

穿着其实很简单。只要掌握一点穿搭技巧，就能轻松掩盖身材缺点，打造完美身材。简单的“高腰”非常好搭配，不仅能帮你秀出长腿，还能提升气场。快去拿！