有哪些女性健康常识?女性如何危害健康?

在日常生活中,无论男女都要注意健康问题,也要养成一些良好的生活习惯,保证身体健康。但是对于不同的男女,需要注意的问题是不一样的,需要根据实际情况来关注。那么女性健康常识有哪些呢?女性如何危害健康?

1,女性健康知识

伤害1:月经异常

常陆和她的丈夫都是“肥胖者”。两人一起外出,经常被朋友戏称为“航母联合舰队”。于是我决定减肥,办了健身卡,天天在那里流汗。一年后,常陆取得了丰硕的成果。原来64公斤的体重减到了52公斤,但是体重减了,新的烦恼却来了。她有几个月没来月经了。她以为自己“幸福”了,但是做了一系列妇科检查后,妇科医生告诉她没有“幸福”,是闭经。

专家解答:减肥过快小心闭经。因为低体重会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动抑制下丘脑功能,引起内分泌系统功能异常,影响体内雌激素的正常水平,从而引起月经不调,如月经初潮推迟、月经稀发、闭经等。

如何避免受伤:

1,不要急于减肥:减肥过快会引起内分泌失调。即使以后体重恢复了,内分泌功能也不会很快恢复,所以会长期处于低雌激素状态。长期雌激素缺乏会带来内外生殖器官和乳房的萎缩,以及骨质疏松。

2、雌孕激素补充治疗:如果出现闭经等月经异常症状,应立即就诊,在妇科内分泌专家的指导下,进行雌孕激素补充治疗。在增加脂肪组织的基础上,逐步恢复雄激素与雌激素的比例和正常的代谢途径。

伤害二:女性生殖器发炎

夏天是热爱游泳的丽莎最向往的季节,但这个夏天让她失望了,因为她患上了一种令人尴尬的疾病——真菌性女性生殖器炎症。女性私处分泌物突然增多,气味很重。虽然每天出门前不忘给自己喷点香水,但还是觉得“那里”的怪味道会飘出来。妇科医生告诉她,她很可能是因为游泳得了这种病。

专家回答:女性生殖器霉菌性炎症是一种传染性疾病。如果在不干净的游泳池、浴池洗澡,或者租用公共洗浴用品,很容易被别人“拿走”。潮湿的环境有利于霉菌的生长。如果你穿着湿泳衣到处坐,上半身更容易长霉菌。

伤害三:子宫脱垂

桃李是一位新妈妈。她最大的担心是害怕生完孩子后身材走样,所以在生完孩子的第四周就迫不及待地投入到减肥中。跑步和举重,她还是像以前一样在一切都在被原谅的情况下进行锻炼,但很快,她就感到身体不适,去医院检查发现子宫脱垂。医生告诫她产后不要这么早减肥,否则会引发一系列妇科疾病。

专家解答:子宫就像是女人自然为BB准备的神奇小屋。宝宝一旦出生,就开始萎缩恢复。产后6周左右,子宫体基本恢复到原来的大小。如果过早进行产后瘦身,特别是剧烈运动会影响子宫复旧,容易导致子宫出血、感染和女性私处膨出。特别是举重等训练会增加腹压,引起暂时性子宫下降和子宫脱垂。

如何避免受伤:

1,产后瘦身不宜过早:顺产且无产后出血的妈妈,产后2-3天可下床活动,3-5天后做一些骨盆收缩,产后两周做健身操或拉伸运动;至于剖腹产的妈妈,拉伸运动只能在产后一个月开始,产后6-8周才适合锻炼腹肌。

2、严重的求助医生:子宫脱垂可以通过手术切除宫颈或收紧韧带来治疗。

3.不要做超负荷运动:有人测试过,体重20 kg时,颈椎位置没有明显变化;当体重为40公斤时,宫颈有明显的下移。所以不要做举重之类的超负荷运动。

2、夫妻分享技巧

1.创造一个新鲜的性爱环境

想要改变家里的环境,给室友带来新鲜感,最好不要轻举妄动。不管怎样,时间是你的。你可以随时改变卧室的布局(甚至包括颜色。根据色彩学理论,粉色和粉橙色可以提高人的“性”趣,但你不能坚持)。可以放一些轻音乐,穿不同的内衣,用不同品牌的香水。

2.做爱前预约

老夫妻通常习惯了对方的存在,忘记了约会的美好。时间久了,连做爱都成了男女之间的套路。要改变这种情况,就要努力找到恋爱时脸红心跳的感觉。而约会可以帮助你,至少在你有计划的性爱之前,先来个浪漫的约会。另外,性幻想可以提前进行,这是引起和增强兴奋的重要因素。

3.女人要学会主动。

男人虽然喜欢大男子主义,喜欢强势,但总是让他主动,肯定会影响他的兴趣。既然这场两性之战是你们两个人之间的,就没必要总让他成为挑起战争的“罪魁祸首”。你也可以瞄准机会,主动攻击他!而且女性偶尔主动,男性也不反对。反而能激发他的斗志,让室友更开心。

4.打开性的位置的新思路。

卧室的床无疑是用得最多的地方,但有时候故意弃之又如何?客厅的地板,沙发,甚至厨房——只要是你自己的空间——你不妨把它变成一个“战场”。你只是想给他惊喜,让他精神焕发。避开卧室。在不同的地方做爱有助于打破常规,比如厨房的橱柜和客厅的沙发。如果你有钱有时间,可以在爱情酒店度过一个浪漫的夜晚,相信会给你留下非常美好的回忆。

5.你还不如在枕头上说些疯狂的话。

女人也可以在枕头上说些疯话。当然,这个时候你要有信心。在他眼里,你是个清新的女人而不是乖巧的黄脸婆。文字可以在这方面帮助你。比如你说“我爱你”“我想”“你很棒”的时候,并没有恭维的意思,但却包含了你的评价和期待。