减肥饮料甜品推荐的简单做法

酷暑的三伏天，如何在一年中最热的季节解暑降温？最简单的食物就是各种冰淇淋和冰镇饮料。但是，这些食物不宜过多食用。吃多了会影响肠胃功能，引起不适。所以，水果给炎炎夏日带来一丝清凉，绝对是消暑解暑、解暑止渴的主角。吃水果有很多种方法。我教你把水果变成甜品，正宗，低脂，消暑。我经常做，老人小孩都爱吃。

每到夏天，我们都喜欢吃一些有冷感的食物，水果无疑可以承担这个责任。夏天的水果很多，各种五颜六色的水果搭配在一起，绝对是夏天最清爽的味道。水果不仅可以直接食用，还可以作为甜点。我们可以做各种甜汤、果汁和甜点。今天给大家分享一个小朋友非常喜欢的小甜点。它是由西米和火龙果制成的，没有任何添加剂。作为主食作为零食是个不错的选择。晶莹剔透，黏黏糊糊的，蒸起来很简单。没关系。

西米，也叫西谷米，是一种加工大米，常用来做粥、汤、小吃。西米的主要成分是淀粉，具有温中健脾的功效，治疗脾胃虚弱，消化不良。而且西米还具有恢复皮肤自然润泽的功能。所以西米汤很受人们的欢迎，尤其是女性。搭配火龙果的时候非常好看。火龙果是低能量水果，糖分少，热量低。富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘的作用。来看看具体做法吧！

漂亮的水晶甜点一蒸就上。q弹筋，看着就有食欲。自己做是不是很冲动？其实方法很简单。看完就可以了。最大的特点是直接用新鲜水果做馅，没有任何加工和添加剂。绝对原汁原味，好吃。

水晶甜品的食材:西米150g；；玉米淀粉适量；糖适量；红火龙果1；猕猴桃1。

练习和步骤:

准备食材。除了火龙果，还用了猕猴桃，但是猕猴桃的颜色不够好看。各大超市都有西米卖，水果根据自己喜欢的口味挑选。重要的是颜色要鲜艳，做出来的甜品价值高。

将西米放入容器中，加入适量白糖，白糖的量可以根据自己喜欢的口味添加，也可以不添加。然后加入不含西米的纯净水浸泡15分钟。

浸泡后的西米已经成了糊状，用筷子搅拌后会碎，颗粒基本都泡好了。加入适量玉米淀粉，戴上一次性手套，揉成面团。玉米淀粉的用量取决于浸泡西米的水量，不要加太多水。

准备水果馅:火龙果和猕猴桃去皮洗净，切块，稍大一点，一个甜品包一块水果，去掉棱角，操作起来很简单。

取出烤好的面团，揉成长条。均匀分成40g面粉团，揉匀。我用的是50g月饼模具。

取一个面团，压平，用手慢慢推薄，裹在准备好的火龙果肉里，慢慢向上推，使面团均匀覆盖馅料，口圆无缝隙。放入模具中，用手压平。

桌面铺一张油纸，直接挤在油纸上，方便移动上抽屉蒸。

同理，放上奇异果馅，将包裹好的甜品全部放入蒸帘，送入蒸烤箱。选择纯蒸功能，100度蒸20分钟。

时间到了，出锅装盘就是一个绝美的颜色。喜庆，水果包什么颜色，甜点就显什么颜色。

小贴士:

1，西米泡水，不要加太多，不要过西米就行，一般是等量的水。

2、水果块不要太大，因为切好的水果有棱角，再加上水果的水分，太大容易被压碎。