本人高中生，19岁，1.78米，体重180公斤。减肥可以减多少斤？需要多长时间？

1，刚开始的时候吃一两片减肥药，因为减肥药有抑制食欲的作用，不是靠减肥药减肥，而是因为前两天吃的不多，会饿肚子。如果你能忍受饥饿，你就不必吃药。

2，饭量变小了，吃的东西也少了，但是不要吃油腻的东西。早上一杯无糖豆浆加一个茶叶蛋；午饭一小碟菜，一小碗饭，吃菜的时候用开水下油；下午吃一个火龙果或其他水果；晚上吃小份蔬菜代替吃饭；睡前喝杯无糖脱脂牛奶。

3.在这期间，我每天都喝很多茶。

4.10天后，我瘦了14J，但是10天后，我没有瘦。当我达到一个平衡期的时候，这个时候不要放弃。继续，早午餐可以恢复正常，我可以适量吃点肉，鱼，瘦肉，鸡肉，不需要油炸的。如果不想吃太多油，只要油炸的食物清淡就好。

5.接下来的十天，我几乎每天都瘦一斤。可悲的是，当有一天来了，我不能喝茶。我一点也不喜欢喝茶，所以喝水少，吃得也慢。我的肚子被我慢慢放大了。我哭了，你是个男孩。避免这种情况就好了。这样坚持下去，一定会达到自己满意的体重。而且平衡期减肥后，坚持一段时间后很难再恢复体重...