吃什么食物可以瘦脸？瘦脸的食物有哪些？
1，瘦脸吃什么？
(1)薏苡仁
薏米的脂肪含量相当低，但纤维素含量却很高，其强大的瘦脸功效不容小觑。经常吃薏米可以加快身体的新陈代谢，利尿，从而排出体内多余的水分，使面部看起来自然、光滑、紧致。所以如果想瘦脸，不妨多吃点大麦。
(2)菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，对脸部消肿非常有效。同时，菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。但由于菠菜营养不稳定，不能煮太久，否则营养会流失。
(3)豆苗
豆芽还含有丰富的钾，也是一种消除水胀的减肥蔬菜，有利于消除面部和身体的多余水分。同时，豆芽也对口腔有益，需要咀嚼后再吞咽。它们是非常高质量的减肥食品。
(4)冬瓜
大家都知道冬瓜不仅脂肪低，热量也相当低。还含有丰富的维生素和纤维素，有利于利尿消肿。经常食用可以帮助排出体内毒素和多余水分，对消除面部浮肿肥胖特别有效。
2、如何按摩瘦脸
1:首先，按摩膏还是要均匀的涂在脸上。如果没有专业的按摩膏，可以做基础护理。也可以涂上一层水润细腻的面霜。轻轻摩擦，然后用指腹从颧骨向上推，同时进行摩擦按摩。动作要慢慢进行，持续一分钟左右。
2.然后用指尖轻拍颧骨。在脸上涂上按摩霜后，让手指沿着眼睛轻轻摩擦。然后用指尖轻拍颧骨，轻轻向外移动。当你按摩太阳穴时，你会感到一种精神上的安慰。
3.充分按摩后，双手从额头到太阳穴轻轻按压3-4次。稍作休息后，用双手中指和无名指交替轻压鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从上颚到下耳、中耳、鼻翼到上耳，轻轻按摩两次。短暂休息后，用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次。最后，用手掌轻轻抚摸脖子。
4.然后就是下巴，这是瘦脸最关键的位置。手指并拢弯曲，食指压住下巴，然后拇指从耳朵底部向下拉至下巴，重复按摩3次。完成后，将食指放在颧骨下，两拇指分别贴在耳朵两侧，食指向耳朵方向滑动，重复按摩3次。我记得有三次。
5:用双手拇指和食指小心捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置，拇指向上捏脸颊，重复捏捏5次。然后弯曲手指，用拇指和食指托住耳垂，用弯曲的四指托住脸颊，推向下巴。大约持续30秒。张开双手，除母指外的四指并拢，用四指托住额头和脸颊，双手分别向头部和下巴方向移动。重复3次。
6.最后，进行淋巴按摩，双手屈肘，手掌合拢，拇指抵住下巴中间的凹陷区域。慢慢用大拇指的力量向上推下巴，抬起头，然后慢慢放下。双手十指并拢，从耳骨后方向下按压至锁骨。每次面部按摩后，可以重复这个动作作为结束，也是***3次。