月经期间吃什么水果？月经期间可以吃什么水果？

当女人的脸上开始冒出痘痘的时候，说明体内有毒素，所以要定期排出体内的毒素，女人在生理期也会排出一些身体毒素。那么经期吃什么水果呢？月经期间可以吃什么水果？

月经期间吃什么水果？排毒减肥方法。

经期可以吃樱桃、桂圆、荔枝、苹果等水果，但不能一次吃太多，以免产生不良影响。经期最好不要感冒，不要吃西瓜、甜瓜等寒性水果，容易引起痛经。如果月经期短，可以在医生指导下合理使用益母草，可以活血化瘀，但如果月经期较长，最好不要乱用，以免加重出血。建议不要熬夜，注意经期卫生，避免妇科感染。

一般情况下，新鲜果蔬都有排毒养颜的作用。其中所含的纤维素有利于预防便秘，调节胃肠功能，使人体能够及时排出代谢废物，防止其在体内堆积而引发疾病。多吃富含维生素C或维生素E的食物，如橙子、西红柿等，有利于皮肤美白、祛斑。少吃芒果、榴莲等高热量食物，容易产生体脂。

经期可以吃什么水果？

1.葡萄柚

柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

2.木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

3.无花果

很多女性在月经期间食欲不佳，或者食欲突然变好，想大吃一顿。这个时候最好吃点无花果。无花果热量低，营养极其丰富，最适合女性经期当零食吃。