紫薯甜甜圈的制作方法
配料:紫薯、糯米粉、豆瓣酱
紫薯富含蛋白质、氨基酸、维生素、磷铁等多种矿物质元素,能促进肠胃蠕动,有助于减肥、增强免疫力、防癌。
做法:将紫薯洗净,去皮切块,放入锅中蒸熟,大概需要十分钟。
蒸好的紫薯撒上适量的糖,用勺子压成泥状。
根据紫薯糊的量加入适量的糯米粉。
用筷子搅拌成絮状,揉成面团。
把面团分成相等的几份。
把皮卷起来,用豆沙包起来(可以直接去超市买现成的,比较精致。我自己做的。把红豆煮熟,用适量的糖捣碎就可以了。不是很精致,但是不影响口感。关键是要干净卫生,吃的更健康)
将两边对折捏紧,揉成圆筒状,然后将圆筒两端捏紧封口,排列成甜甜圈的形状。
把南瓜丁放在上面,甜甜圈瞬间就有了灵魂。
入锅蒸,打开水蒸15分钟,漂亮好吃的紫薯甜甜圈就做好了。