减肥经验:6个肥胖的帮凶让你一吃就胖。
1.香肠
香肠由猪油、皮下脂肪和总肉皮的40%组成。不仅热量超标，会让你越来越胖，而且还含有大量防腐剂，会加重肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松等食物，建议想减肥的你少吃。
2.炸薯条
薯条经过高温油炸后会吸收大量油脂，会产生过量的丙烯酰胺，对人体有害。土豆泥做的薯条基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。
为了提升口感，让薯条更美味，通常会添加添加剂。为了你的健康，请远离快餐。
第三步:饼干
MM们总是选择饼干作为零食，不仅味道好，还能补充人体所需的能量。
但是不要小看饼干的热量，有些种类的隐性脂肪含量高得惊人。
威化饼中的奶油脂肪含量很高，三块巧克力威化饼的热量已经超过200卡。
奶油夹心蛋糕含糖量高，脂肪多，人工色素高，多吃不健康。买饼干的时候尽量选择低脂低糖低热量的饼干，多喝水，避免上火。
4.含糖饮料
你每天都喝可乐、果蔬汁、运动饮料等含糖饮料吗？如果是就要小心了。
因为过量摄入含糖饮料会导致血糖和胰岛素抵抗增加，从而增加肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。
喝饮料不能给身体补充水分。建议你每天喝2000CC的白开水，让你的排毒功能更顺畅。
5.方便面
现在的MM十个有九个是夜猫子，饿了就吃泡面。认为他们不胖是不可能的。
市面上的方便面基本都是油炸方便面，不仅热量高，缺乏营养，还含有防腐剂。多吃简直就是慢性自杀。
如果真的想吃，尽量选择不油炸的方便面。汤包里不要放东西。加点盐自己尝尝，不会摄入太多热量。
6 .冰淇淋
冰淇淋可以说是每个女孩的最爱，但是它含有大量的油和糖。
吃多了会使你的血脂血糖升高，长期当饭吃还会造成营养不良，影响肠胃的消化吸收能力。
我建议你少吃点。
总结:怎么样？是不是对平时的零食有了新的认识？如果你的抽屉里还藏着上述的不稳定因素和增肥因素，我们还是建议你尽早摆脱，除了吃，什么都可以做！