什么果汁减肥最快？喝什么果汁可以减肥？
1，香蕉桃牛奶汁
香蕉帮助消化和生理排泄，排除体内多余水分，排毒养颜，预防便秘；桃子营养丰富，含有人体必需的多种有机成分和维生素。两种水果挤在一起，可以降低胆固醇，减肥美容，清热解毒。
做法:取1根香蕉，1个桃子，100g鲜奶，适量蜂蜜，几滴柠檬汁。香蕉去皮，切段，桃子洗净，去皮，切成小块。将桃子、香蕉、蜂蜜放入榨汁机中榨汁，然后加入适量柠檬汁调味。
2、西瓜柠檬汁
西瓜含有多种有益成分和人体所需的物质。柠檬可以降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。这种西瓜，柠檬，菠萝一起榨汁喝，可以美容瘦身，美白肌肤，降血压。
做法:取西瓜200克、柠檬半个、菠萝100克，将西瓜去皮去籽，将瓜瓤和柠檬去皮去籽，将菠萝去皮切成大小合适的块，用淡盐水浸泡五分钟，将所有水果放入榨汁机中榨汁。
3.桃子橙汁
桃子含有大量的胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、硅、钾等元素，可以补充人体所需的大量饮水，帮助血液循环系统的运作，达到瘦身的效果，特别适合便秘、水肿患者食用。
做法:取2个桃子，7个橙子，奶油，蜂蜜，冰块。将桃子洗净，去皮去核，切成小块，橙子去皮去籽，切成小块，将桃子、橙子、奶油、碎冰一起放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
4.柑橘卷心菜汁
卷心菜含有大量的维生素和各种矿物质，可以刺激食欲，促进消化，防止便秘。柑橘有美容、缓解疲劳的作用。当它们被混合成果汁时，它们具有减肥和缓解疲劳的神奇功效。这种果汁最适合便秘和高胆固醇的人。
做法:取橙子1个，白菜300克。将柑橘去皮，分成小瓣，撕去白色经脉；将白菜洗净，切碎，和柑橘一起放入榨汁机中榨成汁，立即饮用。
5.芒果、苹果和橙汁
芒果、苹果、橙汁都是富含纤维素和维生素C的果汁，能促进新陈代谢，净化肠道。经常饮用能使皮肤白里透红，滑嫩苗条，一般人都能喝。
做法:取两个芒果，去皮，去核，切成块状；半个橘子，去皮去籽切块，1个苹果去皮切小块。将所有水果和凉开水放入榨汁机中榨汁，加入少许蜂蜜调匀后饮用。
6、芦笋瘦身汁
芦笋瘦身汁含有大量的维生素A和维生素C，能有效增强皮肤营养，增强皮肤黏膜的抵抗力。维生素A和维生素C的组合可以加强体内新陈代谢，有效促进食欲，消除疲劳，适合想减肥的人。
做法:取芦笋100g，柠檬2个，蜂蜜适量，苹果醋适量。芦笋洗净，切块，放入锅中，加入1500g清水，小火煮沸，过滤取汁。柠檬洗净，对半切开，挤出汁液备用。将柠檬汁、蜂蜜和苹果醋倒入芦笋汁中搅拌均匀，然后用纯净水稀释。
7.番石榴芹菜汁
芹菜含有芳香油、维生素、游离氨基酸等物质，具有增进食欲、降血压、健脑、清肠通便、解毒消肿、促进血液循环等作用。还能吸收体内多余的脂肪，有减肥的功效。特别适合高血压、肥胖、肠胃不好的人。
做法:将番石榴洗净，切块，芹菜洗净，切段，将番石榴块和芹菜一起放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜即可饮用。
8.芹菜柠檬汁
芹菜柠檬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，具有清热解暑、消渴解渴、调节机体酸碱平衡、排除体内毒素的作用。是解暑瘦身的最佳选择。
做法:取芹菜100g，柠檬1个，盐少许，冰片2片。芹菜洗净，切碎，柠檬和苹果分别去皮，去籽，切成小块，将芹菜、柠檬和苹果放入榨汁机中榨汁，加入少许盐和冰片拌匀即可饮用。
9、日常减肥小贴士
1，更聪明的饮食
为了减肥，你可能信誓旦旦地说不吃一些自己非常喜欢的高热量食物。这样做是没有用的。可以选择少吃，控制量，这样到最后受不了的时候就不会吃太多了。吃少量自己想吃的零食，这叫“快乐进食”。虽然很多零食都是高热量的食物，但是杜绝零食是不现实的。可以照常吃平时每餐吃的食物，但要适当减少热量。所以你不会觉得饿，如果你从日常饮食中减少100卡路里。到周末你可以节省700卡路里。
2.少吃肉，多吃蔬菜。
美国的一项研究发现，吃最多红肉的人死于心脏病或其他癌症的可能性增加30%。如果你真的喜欢吃肉，那么你可以一周一次用蔬菜代替，长期下来会节省很多热量。
3.尽可能在家做饭。
几乎所有你在厨房里做的食物都比你吃的快餐热量低。如果你一周吃五天快餐，减少到四天，会减少热量摄入。
4.晚上八点以后关掉厨房的灯。
新的证据表明，人体吸收的热量确实与时间有关。更容易吸热的时候，是你蜷缩在沙发上看电视的时候。即使是总热量相同的食物，白天吃摄入的热量和晚上吃摄入的热量也是不一样的。晚上，我们的身体正在准备储存热量，所以晚上吃东西更容易导致肥胖。如果你真的饿了，想吃东西，尽量吃一些健康的低热量食物，或者把少量的食物放在盘子里，而不是放在你面前的一大包。