苦瓜和水果混合榨汁对减肥有益吗？

苦瓜是排毒解热的天然减肥佳品，苦瓜中的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，能有效帮助女性减肥。

1，苦瓜汁减肥原理:

苦瓜能快速燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。苦瓜含有一种高生物活性的高能降脂剂，可减少脂肪和多糖的摄入40%~60%。这样饮料中的糖分被人体吸收，起到减肥的作用，碳酸饮料中的气体也会产生饱腹感。此外，苦瓜还具有解毒、美容养颜的功效。

2、苦瓜汁:

材料:苦瓜300克，碳酸饮料200毫升。

做法:下次苦瓜洗净，用削皮器切成薄片，然后倒入一些碳酸饮料，会很快产生气泡。立即用保鲜膜盖好，放入冰箱冷藏，冷却后饮用。

温馨提醒:苦瓜用削皮器削皮，皮薄，味道好！倒出后，迅速产生大量气泡。立即盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏。

将苦瓜榨汁饮用。如果实在难以忍受，那就放一个猕猴桃或者西红柿，和苦瓜一起榨成汁喝，但是不要加任何甜的水果，因为糖分会降低苦瓜饮食的稳定性。另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃。

3、苦瓜汁饮食禁忌:

苦瓜是一种寒性食物。通常面色苍白，大便稀少，舌淡脉重，小便长，怕冷的人，身体虚弱，阳虚或脾胃虚弱的情况很多。这类人不适合经常吃苦瓜，学龄前儿童也不适合吃太多苦瓜。孕妇要小心吃苦瓜，因为苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，导致流产。