我试过很多减肥的方法，为什么就是瘦不下来？
首先，为什么减肥很难？首先，减肥是考验身体和心灵的双面难度。节食考验心理战，运动考验身体素质，二者缺一不可。
很多人减肥失败的原因是从一开始就看不到效果，甚至前期还长胖了。
所以人们常常认为我这么努力，又饿又累，结果，我长胖了。我做了什么？就算我不那么努力减肥，也就这样了。
这是减肥准备成功时设置的？陷阱？。
为了减肥，我们放弃了晚餐，其实晚餐最能达到一个人的满足感和幸福感。
试想，早上忙于工作和学业的人，对早餐没有强烈的欲望。中午工作队往往会选择随便补一补。毕竟还有很多工作要做，时间就是金钱。只有到了晚上，工作一族才觉得辛苦了一天，真的想犒劳一下自己，吃一顿喜欢的晚餐，满足一下肠胃和心灵。
但是为了减肥，太多的男生女生失去了这种快乐。
说起减肥，相信大家基本都听说过？中午后没有食物？毕竟晚饭是最接近睡觉时间的。如果睡前吃太多，减肥基本就功亏一篑了。即使长期锻炼，也不如一晚上的晚餐有力量。？
说实话，减肥期间不吃晚饭是很辛苦的。我减肥的时候，下班后去运动，大概晚上7-9点。
因为我身体比较弱，一般选择走40分钟慢跑20分钟，等身体适应后再调整到半小时。
运动后感觉很渴，所以一般会喝一大桶水来补充水分，撑着肚子让自己不那么饿。
但是最难熬的时段基本是11 -下午2点。因为喝的水是逐渐消耗的，运动后身体开始恢复。当你躺在床上的时候，你的胃终于开始抗议了，你会觉得非常非常饿。？
我本来想通过早睡来改变这个问题，但是你真的会饿到睡不着觉，然后人的心态就会崩溃，会觉得我每天这么辛苦吃不饱饭。因为到了晚上，人往往会多愁善感，会想一些奇怪的负能量的事情。这时候你需要很强的控制力和自我安抚能力。我一般会看一些影视剧转移目标，或者逛购物网站，看看漂亮的衣服，给自己一个鼓励的暗示。
实在饿的时候，我会起来吃一块白豆腐，热量低，抗饿。我会咬一口，然后很快上床睡觉。
当然还有一个问题，长期不吃晚饭也会伤胃。这就真的需要姐妹们根据自己的体质做出合理的决定了。毕竟为了减肥得胃病是不值得的。
最后祝大家都能减肥成功！