学生MM如何瘦腿学生瘦腿最快的方法？

1.坐在三分之二的椅子上，背部挺直，双脚并拢。

2.膝盖上抱着一本书，抬起腿。大腿尽量靠近腹部。停5秒，放下。重复这个动作20次。

二、在宿舍谈晚上瘦身

1.平躺，双手放在身体两侧。

2.左腿弯曲

3.伸直右腿，试着用手触摸脚趾。保持这个姿势5秒钟。

4、换另一边，做10组。

第三，转腿运动

1，平躺，双腿伸直。双臂放在身体两侧，慢慢抬起右腿。与地面成45度角。

2.顺时针转动8圈后，逆时针转动8圈。

3.做完后换腿，重复这个动作，两个动作后调整呼吸。

第四，骑自行车

1，平躺，双腿伸直，双手放在胸前。

2.然后抬起你的腿，做自行车运动。

3.向前推12次，向后推12次。每组之间休息3秒。

4.调整好呼吸，做完就起来。

各位朋友，记住，课间和宿舍一定要经常练习！