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痛经饮食处方(供参考)

(1)胡璇益母草煮鸡蛋:胡璇20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，煮熟后将鸡蛋剥壳，再放回锅中煮20分钟左右即可喝汤吃鸡蛋。具有疏通经络、止痛、补血、养颜、润肤、美容功效。

(2)黑豆蛋酒汤:黑豆60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。用水煮黑豆和鸡蛋。具有和中、降气止痛的功能。适用于妇女气血不足引起的痛经，具有养血润肤的功效。

(3)生姜薏米粥:干姜、艾叶10g，薏米30g。将前两味加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至八成熟。具有温经化瘀、散寒除湿、润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(4)益母草香附汤:益母草香附各100克，鸡肉250克，葱5根。将葱捣碎，与鸡肉、益母草和香附一起放入水中炒。喝汤吃鸡。适用于痛经，可以提亮肤色。

(5)山楂桂枝红糖汤:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30-50g。将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，文火煮至剩下1碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。

(6)生姜大枣红糖水:干姜30g，大枣30g，红糖30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒。喝汤吃枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。

(7)生姜大枣花椒汤:生姜25g，大枣30g，花椒100g。生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，放入放有花椒的土锅中，加入1碗半水，用文火煎至留碗一半以上，去渣留汤。喝，一天一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用。

(8)韭菜汁红糖饮料:新鲜韭菜300g，红糖100g。将新鲜韭菜洗净，沥干，切碎，捣碎，取汁备用。将红糖放入铝锅中，加少许水煮沸至糖溶解，再加入韭菜汁中饮用。具有温经益气功效。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑。

(9)山楂酒:干山楂300克，低度白酒500毫升。将干山楂洗净，去核，切碎，放入带塞的大瓶中，加入白酒，塞住瓶口，浸泡7 ~ 10天即可饮用。每次15ml。浸泡期间每天摇1 ~ 2次。具有健脾通经功效。适用于女性痛经，可以促进身体和皮肤的建设。

(10)山楂葵花红糖汤:山楂、葵花籽各50克，红糖100克。将上述材料与适量的水一起放入锅中一起煎或炖，去渣取汤。具有补中益气、健脾胃、益血色的功效。适用于气血两虚的痛经。此汤宜在月经来潮前3 ~ 5天饮用，有较好的止痛和美容作用。

(11)月季茶:月季花在夏秋两季采摘，花蕾紫色半开放、花瓣持久、气味芳香者为佳品。代替茶泡着喝，天天喝。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调、痛经等病症。

(12)红花酒:红花200g，低度酒1000ml，红糖适量。将红花洗净，擦干表面水分，用红糖装入干净的纱布袋中，封袋，放入缸中，密封，浸泡7天后饮用。用法:65438+每日0 ~ 2次，每次20 ~ 30ml。具有养血润肤、活血通经功能。适用于血虚、血瘀、痛经的女性。