人变老后，应该在什么时候停止剧烈运动？

同时适当运动，让体能不会衰减太快。因为长期劳动，体力劳动者体能衰减慢，肌肉保持良好状态，而非体力劳动者不行，力量和耐力明显下降。到了50岁，植物人机能立马衰退。60岁时运动功能立即衰退。到了70岁，气质功能立马下降。到了80岁，味蕾的功能立刻衰退。90岁时，人的性功能立即下降。100岁回归婴儿期。在每个阶段，什么都没有改变，这不一定是好事。

虽然40岁前整体下降了一点，但不明显。举个例子，我可以玩一个大型的11人游戏，然后通宵不睡。虽然没有年轻时好，但是还可以。而且认知能力和判断能力都比年轻时好很多。男人不用担心四十岁。即使他们快五十的朋友对生活充满热情，也觉得自己三十多岁了，外表也是三十多岁。什么都没有改变。

30岁之前虽然有白头发，但是很少。如果你把它们拔出来，它们就会消失。三十岁以后，追不上成长的速度，最后懒得再拔了。数量上，一小块开始变白，大概和压力太大有关。这两天我也想到了这个问题。我觉得我的身材应该从35岁开始走下坡路，到了40岁会越来越明显。我没有了年轻时的冲动和热情，熬夜后身体会慢慢恢复，肠胃睡眠会和以前大不一样，生理需求会趋于平和。

虽然我还是坚持每周打羽毛球，踢足球，但是感觉羽毛球技术并没有到瓶颈，而是到了天花板，再也进不去了。足球能做的技术动作越来越少...球场上的狡猾程度越来越强。20岁左右的时候，在广东加班到晚上10点半下班。下班后，我和我的同事去溜冰场滑冰。现在35岁了，感觉体力不如以前了，尤其是腿脚。