芭蕾脚会变形吗？芭蕾有什么好处？
芭蕾脚会变形吗？芭蕾舞有很多优点，但是有人说芭蕾脚会变形。这是真的吗？我们来看看吧！
1.跳芭蕾对脚有一定的影响。
一般来说，如果从小学习芭蕾，一直从事这个专业，脚趾会变形，尤其是前三个，这和长期穿尖头鞋有关。因为经常磨破，时间长了会磨出厚厚的茧子。但如果只是作为业余爱好者学习芭蕾，比如简单的形体芭蕾，那就不一样了，对脚的要求没那么高。
初学者或者有时候练习不仔细的同学，容易扭伤脚。所以他们在练习的时候需要非常谨慎，努力掌握用力的重点和技巧，这样可以有效的保护自己的脚。
一般来说，芭蕾会对脚型有一点影响，但如果你掌握了技巧，就不会有进一步的伤害。另外，芭蕾也是有好处的:可以陶冶情操，提升个人气质，让腿看起来更长。所以这也是很多人选择学芭蕾的原因，尤其是女性。
2.芭蕾舞需要对脚进行特殊保护。
初学者在练习芭蕾时，可以在脚关节处缠上几条保护带，防止不必要的伤害。一般的基础训练，比如芭蕾体位，基本套路，都没有效果。不过专业芭蕾训练影响很大，脚趾会轻微变形，不过还好其他影响不大。
3.初学者如何选择芭蕾舞鞋？
对于准备买第一双芭蕾舞鞋或者考虑换一双更好的芭蕾舞鞋的舞者来说，首先要搞清楚自己的专业水平。初学者需要购买合适的芭蕾舞鞋。
如果是刚开始参加舞蹈班，一双基础芭蕾鞋会比较合适。基础芭蕾鞋可以帮助初学者更好的学习芭蕾技巧。这对刚开始上舞蹈课的幼儿和舞蹈演员来说尤为重要。初学者买的芭蕾舞鞋，整个鞋底要包一块皮。这样的鞋子可以更好的支撑你的足弓，帮助你学会正确的站立、旋转和下蹲。初学者的芭蕾舞鞋都是皮料略厚，可以更好的支撑脚。
跳芭蕾有什么好处？第一，改善身材，减肥。
现在很多都市人坐着工作，很少运动。但是这样，我怕长胖。芭蕾的基本动作中有很多肩膀和手臂的动作，特别适合办公室白领放松紧张的肩膀。这个活动最大的好处就是适应范围广。海潮的时候，一个60多岁的胖老太太也来跳芭蕾。时间长了，老太太的身体有了很大的好转。
第二，提高协调能力
舞蹈课程是按照等级的差异和春秋来分班的，其舞步与课程的音乐相配合，所以节奏简单明了，容易掌握，能提高音乐节奏感。发散的舞蹈动作可以组成不同的组合。为了让学生真正欣赏和掌握动作，他们会时不时地部署动作，构建不同的组合，避免动作。工作人员可以动动脑筋，提高身体的协调性。
第三，练习耐心和意志
学跳芭蕾没有画画唱歌快。舞跳得好不是一朝一夕的事。它需要女生不断练习，可以练习耐心和意志。现在的芭蕾融合了古典芭蕾、现代舞和民族舞，既提高了学习芭蕾的常识性和趣味性，又拓宽了思维尺度。还能增强女生的勇气和自信。
四、挺拔、端庄的举止
女孩学跳芭蕾。在学习舞蹈的过程中，各种芭蕾基础训练对她的骨骼发育和体型都有好处，可以纠正目前部分女生不良的体态和身材，让女生无论站着还是坐着都保持挺拔端庄。
第五，提升气质，增强自信。
练芭蕾的女人，不一定漂亮，但挡不住一种优雅，一种从容，一种由内而外的魅力。从庙里走下来的芭蕾舞，不仅使人美丽，更衬托出内在的优雅气质，让“凡人”也能体会到天鹅舞蹈的灵巧与优雅。从这个角度来说，芭蕾作为一种健身和提升气质的方式，任何人都可以学。
芭蕾舞的注意事项1。找有资质的培训机构和老师，保证你一上手就能学会正确的姿势。最好找一个师生比是一比一或者一比二的机构。如果学生太多，老师可能无法照顾他们，无法逐一纠正他们的错误。
2、舞鞋一定要专业，软硬适中，穿太旧磨破的鞋子容易伤脚。
3、柔韧性训练要适度，让孩子能承受合适的力量，训练不能太快，以免拉伤肌肉和肌腱。
4.初学的时候每天练习15分钟。课程进度不能太快，应该逐渐增加到每天30分钟。在练习过程中，要及时休息，以免损伤你的足弓、腿部肌肉和肌腱。
5.如果跳舞时膝盖和脚踝疼痛，先用冰块敷10分钟。疼痛消除后可以回家，否则要去看医生。