不吃早餐对瘦身有好处吗？

不会的，想要瘦，就要营养均衡，一日三餐分配合理，按照3计算总能量需求；4;3%安排三餐，加强锻炼。完全依靠控制摄入量并不是一个好主意。如果不经常吃早餐，久而久之容易引起肠胃不适，影响吸收功能，造成营养不良。具体来说，每天的工作量要保证早上的基本能量供应。现在年纪小了，功能全了，可能没什么感觉了。总之还是科学一点比较好。

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