不吃早餐对瘦身有好处吗?

不会的,想要瘦,就要营养均衡,一日三餐分配合理,按照3计算总能量需求;4;3%安排三餐,加强锻炼。完全依靠控制摄入量并不是一个好主意。如果不经常吃早餐,久而久之容易引起肠胃不适,影响吸收功能,造成营养不良。具体来说,每天的工作量要保证早上的基本能量供应。现在年纪小了,功能全了,可能没什么感觉了。总之还是科学一点比较好。

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