我每天晚上都做瑜伽，做完之后会有困晕的感觉。发生了什么事?

那是因为你的练习方法有问题。每次身体不适的时候，我都感觉很放松，精力充沛。你可能是故意把太多注意力放在呼吸和动作的完美上。它有相反的效果。切记以舒适放松为主。而且练习的时候，最好是早上起床，晚上只做几个简单的动作。我是瑜伽教练。我已经教书三年多了。大部分初学者都有这种情况。坚持一下，练一段时间就好了。主要是你太紧张了，总想做好。记住，不管做什么，第一件事就是放松，先打坐，再练姿势。