睡前喝牛奶能减肥吗？

你好，睡前喝牛奶对减肥不会有坏处。睡前喝牛奶是一个好的饮食习惯。适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给我们的身体带来额外的热量负担，只是补充我们身体需要的营养物质。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。