大家帮帮忙，我要减肥。

很简单！连续十天，每天一捆菠菜，最好的烹饪是凉拌！

在这里还可以吃到黄瓜和凉拌黄瓜。。。

可以多吃一个水果，只要不吃榴莲！

晚上六点以后不要吃任何东西！

坚持十天，不运动。可以减十斤。我就是这么切的！