杨丽萍广场舞是如何遇到第一手动作的？

这是杨丽萍广场舞“偶遇”的正面示范视频。这是一套身体伸展练习。第一只手从右手移到左手，手臂先抬起再靠腰部的力量放下。运动过程中，从上臂到下臂再到手腕依次拉伸，尽量拉伸。多看几遍视频，多练习就好了。