瘦脸运动的方法有哪些？

1，经常给淋巴组织做按摩可以有效改善淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动运动，使肌肉收缩，达到永久瘦脸的效果。可以做一些简单的面部按摩，配合小脸按摩膏效果会更明显！从强度上来说，引流只需要两个分量，拉力可以稍微重一点。淋巴液在皮下很浅的地方。如果是早上要求的“引流”，只要用指尖轻轻用力两个分量，小于疼痛的程度即可。如果是夜拉，因为目标是深层肌肉和健骨，所以可以用一点点痛的力量，习惯了以后就可以逐日增加力量。

2.首先，轻轻地把肩膀放平，嘴巴闭紧，两边稍微用力。然后张开嘴，露出牙齿，让唇部肌肉活动约10秒。每天重复这个动作3-5次。可以很好的矫正牙齿的咬合，最终实现咬肌的缩小。整张脸会显得小一些。

3.从鼻子开始微微按压三秒钟，然后向两边推，再顺着淋巴线一路向下，一直到锁骨。然后将拇指根部的触痛部位贴近鼻翼两侧，然后稍微用力挤压横颊两侧，使其移动，直至通过淋巴到达锁骨。这个动作也重复三次。鼻翼两侧是面部肌肉的松弛部位。鼻翼按摩可以改善下巴松弛，强化鼻梁肌肉，去除脸颊多余脂肪。

4.试着像吹泡泡一样用力鼓起嘴巴，坚持至少十秒钟；然后再尝试噘起来，也坚持10秒。时间长了，脸上的肥肉就可以减了。