女贞子怎么吃？

1.女贞子决明子汤:女贞子15g，黑芝麻、桑葚、决明子各10g。水煎服，早晚空腹温服，每日1剂。

功效:滋补肝肾，清头目，润肠通便。

适用人群:肝肾阴虚引起的头晕、高血脂、便秘、动脉硬化。

2.女贞子降脂汤:女贞子15g，丹参、何首乌、生山楂各20g。服汤剂，每日1剂，水煎后饮茶。

功效:现代药理研究表明，本方可明显降低胆固醇吸收，改善脂质代谢，降低血压，控制血小板聚集。全方具有良好的降血脂效果，是防治高脂血症的良药。

适用人群:高血压、高血脂人群。

3.女贞子鲤鱼片:先将女贞子15g煎煮，然后取出药汁约30ml。鲜鲤鱼300克，山楂片25克，鸡蛋1个，调料适量。鲤鱼用斜刀切瓦，用黄酒、女贞子药液、盐腌制15-20分钟，然后用拌有淀粉的蛋糊浸泡，蘸干淀粉，用姜片温油煮熟，捞起。将山楂片用少许水溶解，加入白醋、麻辣酱油、白糖；用淀粉做成酱，倒入有油的锅里烧开，倒入炸好的鱼块，中火翻炒，待汁液裹紧鱼块时，撒上葱花。

功效:开胃消食，利尿止泻。

适用人群:冠心病、高血脂、食欲不振者。

4.女贞子人参大枣粥:女贞子10g，西洋参或太子参5g，大枣20g，小米150g，加水适量，煮粥，饮用时加蜂蜜适量。

功效:现代药理研究表明，本方具有正性肌力作用，能增加冠状动脉血流量，扩张冠状动脉，降低血液粘度，具有明显的抗心律失常作用。

适用人群:冠心病、高血脂、心律失常人群。

5、女贞子酒:女贞子250克，低度白酒500克。将药洗净，用酒浸泡3 ~ 4周，每次喝1小杯，每日服1 ~ 2次。

功效:滋补肝肾，活血化瘀。

适用人群:腰腿酸痛、心烦失眠、口干咽燥、面色潮红、手脚发热、舌红、脉细数者。