吹气球有什么好处和坏处？

缺点:反而可以锻炼肺活量，深呼气有助于排出肺部深处长期缓慢循环的废气。一吹就碎，就算不伤人也会被吓到。吹不好，一下子吸进去就坏了。偶尔还能锻炼肺活量。

好处:练习吹气球可以纠正用嘴呼吸的习惯，缓解压力。美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸和吹气球有助于空气顺利通过鼻子，可以在一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来，每天重复练习五次，增加空气流量。

扩展数据；

吹气球的时候，一般是深呼吸，直到不能再呼吸，然后屏住呼吸。慢慢往气球口吹气，直到吹不动为止。保持频率在15到每分钟20次，每天练习2到3次。这里需要提醒的是，吹气球的速度并不快，次数不是在做，而是想把气吹出来。这是因为这是练习腹式呼吸。如果长期兼职，有助于减少肺部残余气量，改善肺功能，延缓慢性肺阻塞的进展。

参考来源；百度百科-吹气球