165cm身高体重好看还是瘦，要听真话！没有美化？

不同的身高，对应的标准体重也不一样，而身高165cm的女生，体重最好保持在57 kg左右，上下浮动不超过10%，这样体重相对正常。

根据世卫组织标准重量计算方法:

女:(身高cm-70)×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%超重或体重不足。

超过20%的标准体重属于肥胖或体重不足。

身高165，女生标准体重= 165-70 = 95× 60% = 57kg。

女生如何保持体重？

1，平时保持适度运动，防止体脂上升。

2.保持科学合理的饮食习惯，少吃脂肪含量高的食物，保证蛋白质的摄入，多吃水果蔬菜。

3、一个人的情绪会对健康产生很大的影响，长期烦躁、焦虑、易怒等。，会危害健康，而且容易使人发胖。学会控制自己的情绪，用平和的心态看待事物，对生活充满激情，保持积极乐观的心态，对控制体重也有帮助。