每天早上散步一小时对你有好处吗？

1.清晨，太阳刚刚升起，空气清新，景色宜人，充分放松了人们的心情，缓解了工作生活中的压力。

2.通过走路开始一天的生活，你可以更好的投入到工作和生活中。

3、改善心肺功能，促进血液循环，增加肺活量，提高免疫力，减少生病。

4.晨起散步促进肠胃蠕动，可以及时排出粪便。

5、早上散步容易坚持，不会因为其他事情耽误。