出汗能减肥吗？

很多人在大量出汗后都想洗个澡，这样不仅能清洁身体，还能恢复疲劳。其实大量出汗后，身体各部分还没有恢复正常，人体血液处于高速循环状态。专家建议，大量出汗后不宜马上洗澡。

医学研究表明，大量出汗后，流向肌肉的血液增加，心率加快。如果用过热的水洗澡，热水会加快血液流动，使身体已经肿胀的血管和毛孔扩张，同时增加皮肤和肌肉的血流量，使剩余的血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，导致体内缺氧。因为缺氧会对心脏和身体其他部位的血液循环产生很大的影响，会给心脏病和糖尿病患者带来更大的危险。如果是在炎热的天气，出汗后用冷水洗澡也会使身体的血管和毛细血管变硬。正确的做法是短暂休息，等汗滴下来再洗。