人参果有减肥效果吗？人参果有多少个品种？
人参果有减肥效果吗？
人参果减肥效果不明显，吃多了容易发胖。减肥期间的饮食一般建议低盐、低脂、低碳水。人参果虽然口感独特，水分充足，营养价值高，但热量含量很高，每100克人参果含80卡热量，是一种高热量、高糖分的水果。人参果含有大量的汁液，可以增加津液，解渴，对女性美白养颜非常有效。人参果含有丰富的硒元素，可以有效降低人体血压，还具有辅助降血糖的作用，所以高血糖患者可以适量食用一些人参果。
人参果有几个品种。
1，阿加利:为果蔬型，复叶大，一般200-300克，单果最重520克。幼果绿色，条纹明显，果形艳丽，座果率高，稳产高产。
2.白美:幼单叶果实白色，单果重50-180克，果形美观，是很好的盆景。
3.园紫:单叶幼果白色，单果重100-230克，成熟果实紫色。
人参果又名长寿果、郭峰、燕果，是原产美洲的茄科多年生双子叶草本植物。也可称为仙果、香梨、彩果。人参果是茄科多年生草本植物。当果实成熟时，它的皮肤是金黄色的，看起来像一个人的心脏。它的果肉味道独特，口感酥脆多汁，不酸不涩。它和酸角一样是一种受欢迎的水果。所谓人参果，是原产于南美洲的一种水果，七年首次传入中国。是一种营养全面的两用食品。食品可以补充人体的需要，具有营养和保健价值。果肉芳香多汁，腹部无籽，风味独特。具有膳食纤维、低糖、高蛋白、富含维生素、氨基酸和微量元素的特点。
人参果有助排便吗？
有一定的效果。有些人每天水果吃得太少或者节食，肠道里的内容物太少，就会出现大便干燥，大便少的情况。此时肠道的蠕动能力会变差，进而出现便秘。这时候适量吃一些富含水分和膳食纤维的人参果，可以增加肠道内的水分和粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。注意:有些器质性疾病引起的便秘，吃人参果可能不会缓解，需要就医。人参果水分丰富，吃起来香甜多汁，含糖量低。食用后能促进唾液分泌，补充身体水分，有很好的生津止渴作用。所以人参果适合口干、咽干、口渴的人，也适合秋季干燥季节食用。
人参果有什么好处和坏处？
人参果可以防癌、抗衰老，所以要注意挑选完全成熟的人参果。硒是维持机体正常活力的微量元素，是人体必需的营养素之一。能激活人体细胞，增强活力，预防癌症，抑制心血管疾病。人参果的硒含量是水果中最高的，可以补充人体所需的硒。钼有抗癌作用，对高血压、糖尿病有益，人参果钼含量也不低。人参果被誉为“生命之火”、“抗癌之王”。人参果可以降血糖，但是它含有一定量的糖分，所以如果你是糖尿病患者，一定要选择合适的食物，注意吃的量。