哺乳期可以喝减肥奶昔吗？

很多女性在怀孕和分娩后会发胖，她们会渴望减肥。但为了宝宝的健康，也为了保证奶水的充足和营养，不敢过度减肥，他们会选择喝减肥奶昔这种更健康的减肥方式。那么，哺乳期可以喝减肥奶昔吗？

不建议喝减肥奶昔。

哺乳期的妈妈最好不要喝减肥奶昔，因为虽然减肥奶昔有一定的减肥效果，但是减肥奶昔的成分并不是很了解。

宝宝健康第一。

如果哺乳期的妈妈在这个时期盲目节食，或者只靠喝减肥奶昔来维持身体健康，那么对宝宝和妈妈本人都会带来压力和伤害。

综合营养摄入

为了婴儿的健康，哺乳期的母亲应特别注意其营养摄入的全面性。

♀?适度锻炼

如果母亲在哺乳期经常吃高热量的饮食，可以做适量的运动来预防哺乳期肥胖的发生。

不要盲目减肥

哺乳期的妈妈不要在短时间内盲目减肥。他们可以等到宝宝断奶后，在不影响宝宝健康的情况下，再全身心地投入减肥。

不要盲目节食

从健康的角度来说，孕妇和乳母不要盲目节食或使用代餐食品减肥，以免给自己和宝宝带来身体上的伤害。